Las vendas de boxeo son el primer nivel de protección de las manos antes de ponerse los guantes. Estabilizan los huesos del metacarpo, protegen los nudillos y las articulaciones de la muñeca, y absorben parte del impacto que los guantes no amortiguan completamente. Golpear sin vendas, incluso con guantes de calidad, aumenta significativamente el riesgo de fracturas y lesiones en la mano.
Tipos y modelos
Vendas de tela tradicionales
Las vendas clásicas son tiras de tela elástica de entre 4 y 5 metros de longitud con un bucle para el pulgar en un extremo y un velcro de cierre en el otro. El material más común es una mezcla de algodón y poliéster con cierta elasticidad. La longitud de 4,5m es la estándar para manos de tamaño adulto medio; las manos grandes pueden necesitar 5m.
Aplicadas correctamente, las vendas de tela ofrecen la mayor protección posible y se pueden ajustar con exactitud a la anatomía de cada mano. Su único inconveniente es que requieren practicar la técnica de vendado hasta automatizarla, lo que lleva varios meses.
Guantes internos de gel (vendas-guante)
Son guantes acolchados con gel que se ponen directamente en la mano antes del guante externo. Su gran ventaja es la facilidad de uso: no requieren técnica de colocación. Son ideales para principiantes o para sesiones de entrenamiento de cardio donde la protección no es máxima prioridad. Su inconveniente es que no fijan la muñeca tan bien como las vendas de tela y el acolchado de gel puede desplazarse con el tiempo.
Cómo elegir
Para entrenamiento técnico con saco, manoplas o sparring, las vendas de tela son la mejor opción a medio y largo plazo. Para clases de boxeo fitness o cardioboxeo sin saco real, los guantes de gel son más prácticos. La longitud de las vendas debe ser de mínimo 4m para manos pequeñas y 4,5-5m para manos de tamaño adulto estándar o grande.
| Perfil | Tipo de venda | Longitud | Precio |
|---|---|---|---|
| Principiante absoluto | Guante de gel | - | 15-25€ |
| Iniciación técnica | Tela elástica | 4-4,5m | 6-12€ |
| Entrenamiento regular | Tela semi-elástica | 4,5-5m | 10-15€ |
| Competición / sparring | Tela firme alta fijación | 5m | 12-20€ |
Marcas recomendadas
Everlast es la marca más popular y accesible en vendas de boxeo. Sus modelos de iniciación cuestan menos de 10€ y cumplen perfectamente para el entrenamiento regular.
Cleto Reyes es la referencia mexicana en equipamiento de boxeo de alta calidad. Sus vendas de tela tienen una textura superior y una durabilidad notable. Preferidas por muchos boxeadores profesionales.
Venum ofrece vendas de muy buena calidad con un diseño moderno a precios intermedios. Son muy populares en gimnasios de Europa por su durabilidad y variedad de colores.
Mantenimiento y vida útil
Las vendas de tela deben lavarse a máquina (30°C, bolsa de red para evitar enredos) tras cada uso para eliminar el sudor y evitar la proliferación de bacterias y hongos. Desenróllalas completamente antes de introducirlas en la bolsa de lavado. Sécalas al aire, nunca en secadora. Con un lavado regular, unas vendas de buena calidad pueden durar dos o tres años. Sustitúyelas cuando el velcro pierda fuerza o el tejido se deteriore en los nudillos.