Jugar pádel playa implica exposición directa al sol durante 1-2 horas, movimientos constantes en arena y temperaturas habitualmente altas. La ropa adecuada protege la piel, permite la libertad de movimiento y hace que el juego sea más cómodo.
Los materiales clave para la playa
Poliéster de alta densidad con UPF
El material estrella para ropa de deporte en exterior. El tejido de poliéster de alta densidad actúa como barrera física contra los rayos UV. Busca prendas con certificado UPF 50+ para máxima protección.
Además, el poliéster seca muy rápido (importante cuando salpica el agua del mar), es ligero y no pesa aunque esté húmedo de sudor.
Nylon con elastane (licra)
El nylon con 10-20% de elastane da la mejor combinación de elasticidad (para los movimientos de brazo en el golpeo) y secado rápido. Es la tela más usada en bañadores deportivos y ropa de playa activa.
Materiales a evitar
- Algodón: Retiene el calor, pesa con el sudor, no protege del sol y tarda mucho en secar.
- Lino: Bonito pero sin elasticidad y muy poca protección UV.
- Tejidos de punto grueso: Acumulan arena y pican.
La camiseta de pádel playa
Para hombres: camiseta técnica sin mangas o de manga corta, ajustada al tronco pero sin restringir el movimiento del hombro. Tejido UPF 50+ o protector solar aplicado encima.
Para mujeres: top deportivo o tankini de lycra/nylon, con sujeción adecuada para los movimientos de brazo. Muchas jugadoras optan por el bikini deportivo con una sobrefalda o short encima.
Pantalones y shorts
Los shorts de deporte de nylon ligero o los shorts de natación son perfectos para pádel playa. Deben ser cortos (hasta media muslo) para no limitar el movimiento de pierna en los desplazamientos laterales. Evita los shorts muy holgados que acumulan arena.
Las mallas cortas de compresión son populares entre jugadores más técnicos, especialmente en arena suave donde los resbalones son frecuentes: la compresión protege la parte interior del muslo de las abrasiones.
Protección solar integrada en la ropa
Cada vez más marcas ofrecen colecciones específicas para deporte en exterior con protección UV integrada:
Quiksilver/Roxy UPF 50+: Amplia gama de camisetas y tops deportivos para playa. Precio: 30-55€.
Decathlon 500 Sun Protect: La opción más asequible con UPF 50+. Precio: 15-25€.
Rash Guard Speedo/Arena: Diseñados originalmente para surf y natación, funcionan muy bien para pádel playa. Precio: 25-50€.
Nike Dri-FIT UV: Camisetas con tejido Dri-FIT + protección UPF 40. Precio: 30-50€.
Complementos de ropa esenciales
Gorra o visera
Protege el rostro del sol, reduce el deslumbramiento y evita que el sudor caiga en los ojos. La visera tiene ventaja sobre la gorra en que no acumula tanto calor en la cabeza.
Muñequeras absorbentes
Muy prácticas para limpiar el sudor de la frente durante el juego sin interrumpirlo.
Consejo: evita las prendas nuevas el día de la carrera
Usa la ropa de playa en al menos 2-3 sesiones previas a cualquier partido importante para comprobar que no roza en los hombros o en las axilas con los movimientos repetitivos del juego.