Rugby a 7
La versión rápida del rugby: 7 jugadores por equipo, dos tiempos de 7 minutos y el espectáculo del Sevens World Series.
Técnica y entrenamiento · Rugby a 7
5 guías prácticas para mejorar tu nivel en Rugby a 7.
Crear y explotar espacios en rugby 7
El mismo campo, menos jugadores y mucho más espacio disponible: cómo identificar y atacar los huecos entre defensores en rugby 7.
El pase largo en rugby 7: ampliar el juego
El spin pass como arma ofensiva en rugby 7, técnica de rotación de muñecas, cuándo lanzar y cuándo aguantar, y el pase tras el contacto.
El tackle y el ruck en rugby 7: rapidez en el suelo
Tackle eficiente con hombro y envolvimiento, ruck inmediato con 2-3 jugadores máximo y reciclaje rápido del balón para no quedarse atascado.
La línea defensiva en rugby 7: cerrar espacios con pocos jugadores
Siete jugadores defendiendo el mismo campo: cómo subir en línea, no abrir brechas, presionar al portador y defender el ruck con eficiencia numérica.