Qué es el telemark y por qué es el aterrizaje estándar
El aterrizaje telemark es la forma oficial y más valorada de tomar contacto con el suelo en salto de esquí. Consiste en aterrizar con un pie adelantado respecto al otro —la rodilla delantera doblada y casi tocando el esquí trasero— mientras el cuerpo se mantiene erguido y los brazos acompañan el movimiento de forma equilibrada.
Esta posición no es solo estética: el telemark distribuye el impacto del aterrizaje entre ambas piernas de forma escalonada, lo que reduce el pico de fuerzas sobre articulaciones y músculos y facilita el control del deslizamiento después del toque.
Preparación del aterrizaje durante el vuelo
El telemark no comienza en el momento del impacto: se prepara durante los últimos metros del vuelo. En la fase descendente, el saltador empieza a cerrar la V de los esquís para alinearlos más con la dirección de vuelo y, simultáneamente, adelanta uno de los pies para llegar al suelo ya en la posición de telemark.
La decisión de qué pie adelantar —el derecho o el izquierdo— suele ser una preferencia del saltador que se establece en las primeras etapas del aprendizaje y se mantiene a lo largo de toda su carrera. Cambiar el pie dominante del telemark en edad adulta es difícil y puede afectar la consistencia del aterrizaje.
El momento del impacto: absorción y control
El contacto con el suelo en el salto de esquí genera fuerzas de impacto muy elevadas. La rodilla adelantada del telemark actúa como primer amortiguador: al doblarse profundamente, absorbe gran parte de la energía cinética vertical. La pierna trasera, con la rodilla también semiflexionada, asume el resto del impacto.
Los brazos se extienden ligeramente hacia los lados en el momento del impacto para mantener el equilibrio lateral. Un desequilibrio hacia un lado en este instante puede provocar una caída difícil de recuperar.
El deslizamiento posterior: completar el aterrizaje
Una vez hecho el primer contacto, el saltador desliza hacia adelante en posición de telemark durante varios metros hasta detenerse de forma controlada. Durante este deslizamiento, debe mantener la postura erguida, los brazos equilibrados y los esquís paralelos.
Levantarse demasiado pronto del telemark —extendiendo las rodillas antes de que la velocidad haya disminuido suficientemente— puede provocar una caída hacia adelante. Mantenerse en la posición comprimida demasiado tiempo puede complicar el control del deslizamiento. El punto de equilibrio se aprende con la práctica.
Errores frecuentes y cómo corregirlos
Los errores más comunes en el telemark incluyen aterrizar con los pies a la misma altura —lo que se llama aterrizaje paralelo o “huckle”—, tocar el suelo con los brazos para apoyarse, o caer hacia un lado por desequilibrio en el aire. También es habitual en principiantes preparar el telemark demasiado tarde, cuando ya no hay tiempo para posicionar correctamente los pies.
La corrección más efectiva es practicar el telemark fuera de la nieve: en colchonetas o rampas de entrenamiento de verano, el saltador puede repetir el gesto de aterrizaje cientos de veces hasta automatizarlo antes de trasladarlo a la competición real.