Combinada Nórdica
Deporte olímpico de invierno que combina el salto de esquí y el esquí de fondo en una misma competición, exigiendo potencia explosiva y resistencia aeróbica.
Técnica y entrenamiento · Combinada Nórdica
5 guías prácticas para mejorar tu nivel en Combinada Nórdica.
Técnica del salto en la combinada nórdica
Aprende la técnica correcta del salto de esquí en la combinada nórdica: batida, vuelo y aterrizaje para maximizar distancia.
Técnica de esquí de fondo en la combinada nórdica
Aprende las técnicas de esquí de fondo utilizadas en la parte de carrera de la combinada nórdica: clásico, patinaje y eficiencia.
Posición en vuelo en la combinada nórdica
Domina la posición aerodinámica en vuelo tras el trampolín en la combinada nórdica: técnica en V, equilibrio y sustentación.
Gestión del ritmo en la carrera de fondo de la combinada nórdica
Aprende a gestionar el ritmo en la carrera de fondo de la combinada nórdica: umbral aeróbico, distribución del esfuerzo y estrategia según la posición en carrera.
Gestión mental entre el salto y la carrera en combinada nórdica
Aprende a gestionar la transición mental entre el salto y la carrera de fondo en combinada nórdica: regulación emocional, calentamiento y preparación psicológica.