La gimnasia en trampolín es una disciplina fascinante que combina alturas extraordinarias con acrobacias de gran complejidad técnica. Los trampolinistas se elevan hasta 8-10 metros de altura en competición mientras ejecutan series de hasta 10 elementos consecutivos de saltos mortales y tirabuzones. El equipamiento personal del trampolinista es relativamente sencillo comparado con otras gimnasias: el material más importante (el trampolín) es siempre del club.
Ropa técnica para trampolín
Camiseta o top
La ropa en trampolín debe ser ajustada al cuerpo para evitar que se enganche en los muelles laterales del aparato y para no interferir con la valoración de la posición corporal por los jueces. Las camisetas de lycra o de tejido técnico compresivo son las más adecuadas.
- Marcas: Nike, Adidas, Gymshark, Arena (para los modelos más ajustados)
- Precio: 15-40€
Para entrenamiento, también son válidas las camisetas técnicas estándar de running o fitness siempre que no sean demasiado holgadas.
Mallas y shorts
- Mallas de compresión: muy populares entre los trampolinistas por el ajuste que dan y porque evitan la incomodidad de que la ropa “vuele” en los saltos. Precio: 25-60€.
- Shorts ajustados: válidos para entrenamiento. Preferiblemente con forro interior. Precio: 20-40€.
- Maillot de una pieza: para competición, los gimnastas usan un maillot o mameluco ajustado con los colores del club o nacional.
Calcetines
Para trampolín se recomiendan calcetines con puntos antideslizantes en la planta. La superficie de la cama elástica tiene cierto agarre, pero los calcetines técnicos con grip evitan resbalones al momento de la recepción.
- Marcas: Nike, Adidas, Tiento (calcetines de yoga/fitness con grip)
- Precio: 8-20€ por par
Calzado: descalzo o calcetines de agarre
La gymnasia en trampolín se practica habitualmente descalzo o con calcetines de agarre. Las zapatillas solo se usan en los calentamientos en tierra. Algunos trampolinistas usan medios pies de gimnasia (como los de artística) para ciertos ejercicios de suelo previos al trampolín, pero sobre el aparato siempre se trabaja descalzo o con calcetines.
Muñequeras y protecciones
Muñequeras elásticas
Las muñequeras de velcro o elásticas de tela protegen y calientan la articulación de la muñeca. Son útiles en los momentos de aprendizaje de nuevos elementos con impacto en brazos.
- Precio: 8-20€
- Marcas: McDavid, Rehband, Nike
Rodilleras de neopreno
Las rodilleras son útiles para gimnastas con molestias previas o en periodo de recuperación. No son un accesorio habitual de entrenamiento rutinario.
- Precio: 15-40€ la unidad
Bolsa y organización del material
Una bolsa de deporte con compartimentos separados es útil para llevar la ropa de recambio, los calcetines de agarre, las muñequeras y cualquier protección específica.
- Precio: 20-60€
El trampolín: el gran material del deporte
El trampolín de competición es un aparato de alto coste que siempre pertenece al club. No obstante, para quienes quieren practicar en casa, existen opciones más accesibles.
Trampolín de jardín (uso recreativo)
Los trampolines de jardín son aptos para el aprendizaje básico de saltos y acrobacias simples. No tienen la potencia ni la precisión de un trampolín de competición, pero son una buena opción para iniciarse.
- Marcas: Springfree, Berg, Skybound
- Precio: 200-800€ según tamaño y calidad
Mini trampolín (reboteador)
Los mini trampolines o reboteadores se usan para entrenamiento físico y para ejercicios de acondicionamiento específico. No son útiles para aprender acrobacias.
- Precio: 40-200€
Tabla resumen del equipamiento personal
| Elemento | Descripción | Precio orientativo |
|---|---|---|
| Camiseta técnica ajustada | Entrenamiento y competición | 15-40€ |
| Mallas de compresión | Entrenamiento diario | 25-60€ |
| Maillot de competición | Competición oficial | 40-100€ |
| Calcetines antideslizantes | Entrenamiento en trampolín | 8-20€ |
| Muñequeras elásticas | Soporte y protección | 8-20€ |
| Bolsa de deporte | Transporte del equipamiento | 20-60€ |
La simplicidad del equipamiento personal en trampolín contrasta con la complejidad técnica del deporte. El gasto del deportista se concentra en ropa de calidad y algunos accesorios de protección. La inversión en el aparato principal corresponde al club, lo que hace de la gimnasia en trampolín un deporte relativamente accesible desde el punto de vista económico.