🎿

Luge

Deporte olímpico de deslizamiento en el que el atleta desciende tumbado boca arriba en un trineo individual o doble por una pista de hielo, alcanzando velocidades de hasta 140 km/h.

Técnica y entrenamiento · Luge

5 guías prácticas para mejorar tu nivel en Luge.

Principiante 3 artículos

Posición aerodinámica en el luge: postura correcta en el trineo

Aprende la postura aerodinámica fundamental del luge: cómo colocarse en el trineo boca arriba para minimizar la resistencia y maximizar la velocidad.

Técnica de salida en luge: agarre, balanceo y primer impulso

Aprende la técnica de salida en luge: cómo agarrar los asideros, el balanceo de arranque y el primer impulso para lograr la mejor velocidad inicial.

Frenado en luge: técnica de detención al llegar a meta

Aprende la técnica de frenado en luge al llegar a la zona de parada: cómo detener el trineo de forma controlada y segura tras cruzar la línea de meta.

Intermedio 1 artículos

Pilotaje en luge: control con hombros y pantorrillas

Aprende a pilotar el trineo de luge usando los hombros y las pantorrillas sobre los runners para dirigir con precisión a más de 130 km/h.

Avanzado 1 artículos

Trazada de curvas en luge: línea óptima en el canal de hielo

Aprende a trazar las curvas del canal de luge con la línea óptima para minimizar la distancia recorrida y mantener la velocidad punta en cada sección.