En netball, el pase es el único medio de avanzar la posesión. Sin bote, sin desplazamiento con el balón, la coordinación en el pase entre las siete jugadoras del equipo es literalmente lo que determina si la posesión llega al círculo de tiro o se pierde en el intento. Dominar los distintos tipos de pase y saber cuándo usar cada uno es la base técnica más importante del netball.
El pase de pecho
El pase de pecho es el más usado en netball y el primero que debe dominar cualquier jugadora. Se ejecuta sosteniendo el balón con ambas manos a la altura del pecho, con los pulgares apuntando hacia arriba y los dedos extendidos en los lados del balón. El movimiento parte de una leve flexión de codos que se estira hacia adelante, finalizando con una extensión de muñeca y dedos que da dirección y velocidad al balón.
El pase de pecho es preciso, rápido y difícil de interceptar porque sale desde una posición baja y directa hacia la receptora. Es el pase por defecto en casi todas las situaciones de corta y media distancia.
Claves técnicas:
- Muñecas giradas hacia afuera al final del movimiento (thumbs down, el pulgar termina apuntando al suelo).
- Mirada al blanco (las manos de la receptora), no al balón.
- Paso hacia adelante para añadir potencia en pases de mayor distancia.
El pase por encima de la cabeza (overhead)
El pase por encima de la cabeza se usa cuando hay una defensora entre la pasadora y la receptora, o cuando se quiere pasar por encima de la presión defensiva. Se sostiene el balón con ambas manos por encima y detrás de la cabeza, y el movimiento es una extensión de brazos hacia adelante con snap de muñeca al soltar.
Es menos preciso que el pase de pecho pero más útil para superar la presión defensiva. Las Wing Attacks y las Centres lo usan frecuentemente para pasar al círculo de tiro por encima de la defensora.
El pase de hombro (shoulder pass o lob)
El pase de hombro o de jabalina se usa para pases largos: de un tercio al siguiente, para saltar sobre defensoras o para cambiar el punto de ataque rápidamente. Se ejecuta con una sola mano, girando el cuerpo para generar potencia y liberando el balón desde el hombro con un movimiento similar al lanzamiento de béisbol.
Requiere más fuerza y técnica que el pase de pecho, pero permite cubrir distancias mucho mayores con una trayectoria plana o ligeramente arqueada.
El timing del pase: la clave del juego colectivo
Conocer los tipos de pase es solo la mitad. La otra mitad es saber cuándo pasar: anticipar el movimiento de la compañera, liberar el balón en el momento justo para que llegue cuando la receptora ya se ha desmarcado y antes de que la defensora llegue a cortar la línea. El netball de alto nivel tiene un ritmo de pase rapidísimo: las jugadoras de élite deciden en menos de un segundo y ejecutan en otro segundo más.
La práctica recomendada para mejorar el timing es el trabajo de pases en parejas con desplazamientos: una pasa y se mueve, la otra recibe, pasa y se mueve. La cadencia debe ser fluida y sin pausas.