El rugby es un deporte de contacto físico intenso que se practica con protecciones mínimas, lo que genera mucho interés en cuál es el equipamiento de seguridad más adecuado. Esta guía profundiza en todas las protecciones disponibles, qué permite el reglamento de World Rugby y qué recomiendan los expertos según la posición del jugador.
El scrum cap: la “cabeza” del forward
El scrum cap es la protección cefálica característica del rugby. No es un casco rígido: es de espuma acolchada y tela, sin ningún elemento duro.
Qué protege y qué no
Sí protege contra:
- Cortes y abrasiones en el cuero cabelludo.
- Oreja de coliflor (cauliflower ear): hematoma subpericóndrico que deforma la oreja por los impactos repetidos en los scrums. Esta lesión es muy habitual en forwards y el scrum cap la previene eficazmente.
- Rozaduras en los lineouts y mauls.
No protege contra:
- Conmociones cerebrales: la espuma fina de un scrum cap no absorbe la energía suficiente para reducir el riesgo de conmoción.
- Fracturas craneales.
Tipos de scrum cap
Clásico de tela y espuma: el modelo más habitual. Cubre las orejas y la parte superior de la cabeza con una capa fina de espuma. Fácil de lavar, muy ligero.
Modelo integral con protección de mandíbula: incorpora protección también en la zona de la mejilla y la mandíbula. Más voluminoso pero mayor cobertura.
| Modelo | Protección | Precio |
|---|---|---|
| Canterbury Raze Headguard | Media, ligero | 35–55€ |
| Gilbert Synergie Headguard | Media-alta, más acolchado | 40–65€ |
| Rhino T-Force | Alta, integral | 50–80€ |
| Adidas Rugby Headguard | Media, diseño moderno | 35–60€ |
Shoulder pads (hombreras blandas)
Las hombreras de rugby son completamente diferentes a las del fútbol americano. Por normativa World Rugby, deben ser:
- De material blando (espuma).
- Con un grosor máximo de 1 cm de espuma.
- Que cubran solo los hombros y la clavícula, sin extenderse excesivamente.
Tipos de hombreras de rugby
Hombreras ligeras de neopreno: las más finas y ligeras. Protección mínima, muy populares entre los backs (ala, centro) que quieren algo de amortiguación sin volumen.
Hombreras con mayor acolchado: para forwards. Cubren los hombros y parte del pecho con espuma más gruesa. Ideales para quienes reciben mucho contacto en los tackles y los mauls.
Chaleco de compresión con hombreras integradas: la opción más moderna. Un chaleco de compresión con espuma integrada que se lleva bajo la camiseta. Más cómodo y mejor distribución de la protección.
| Modelo | Tipo | Posición ideal | Precio |
|---|---|---|---|
| Canterbury Vapodri Seamless | Neopreno ligero | Backs | 30–50€ |
| Gilbert Synergie Shoulder Pad | Espuma media | Forwards | 40–65€ |
| Rhino Pro Contact Vest | Chaleco integral | Forwards | 60–90€ |
| Adidas Rugby Shoulder Pads | Espuma media | Todo terreno | 35–60€ |
Pechero (body armour / body vest)
El pechero o chaleco protector cubre el pecho, las costillas y el abdomen con acolchado de espuma. Es especialmente útil para:
- Piliers y hookers: posiciones que reciben mucho impacto lateral en los scrums.
- Jugadores con historial de costillas rotas: la protección de las costillas puede prevenir reincidencias.
- Jugadores jóvenes: para reducir el impacto del primer contacto físico intenso.
Marcas y modelos: Canterbury Contact Short Sleeve, Gilbert Tact, Canterbury Elite Body Armour.
Precio: 40–90€
Protector bucal
Es obligatorio en todas las competiciones oficiales de World Rugby y ligas nacionales federadas. Las opciones:
Termomoldable de una pieza
Se calienta en agua caliente y se moldea en los dientes de arriba. Fácil de usar, económico. Suficiente para entrenamiento y ligas escolares.
Precio: 8–20€
Termomoldable bicapa (upper y lower)
Cubre tanto los dientes de arriba como los de abajo. Mayor protección y comodidad. El estándar para competición federada. Marcas: Opro, Shock Doctor.
Precio: 25–60€
Personalizado (hecho por dentista)
El mejor ajuste y la mayor protección. Un dentista toma la impresión dental y fabrica el protector a medida. No apto para niños en crecimiento dental.
Precio: 80–200€
Espinilleras y vendajes
Espinilleras de rugby
Se llevan bajo las medias. Las espinilleras de rugby son similares a las del fútbol, aunque muchos jugadores prefieren modelos más flexibles y ligeros porque en rugby el tacón y el empeine reciben más impactos que la tibia.
Precio: 10–35€
Vendajes y tape
El uso del vendaje (taping) es muy frecuente en rugby para:
- Proteger tobillos con riesgo de esguince (vendaje funcional).
- Proteger dedos de las manos en los lineouts.
- Sujetar las espinilleras.
El zinc oxide tape de 38 mm es el estándar. Marcas: Leukotape, BSN Medical, Strappal.
Precio rollo: 5–15€
Resumen por posición
| Protección | Pilier/Hooker | Lock | Flanker | Base/Apertura | Ala/Fullback |
|---|---|---|---|---|---|
| Scrum cap | Muy recomendado | Recomendado | Opcional | Raro | Raro |
| Shoulder pads | Sí, con acolchado | Sí | Opcionales | Ligeros | Raro |
| Pechero | Recomendado | Opcional | Opcional | No | No |
| Protector bucal | Obligatorio | Obligatorio | Obligatorio | Obligatorio | Obligatorio |
| Espinilleras | Opcionales | Opcionales | Opcionales | Opcionales | Opcionales |