Skateboard
Deporte olímpico desde Tokio 2020 en el que los competidores realizan trucos sobre una tabla con ruedas, puntuados por creatividad, dificultad y ejecución en dos disciplinas: street y park.
Técnica y entrenamiento · Skateboard
18 guías prácticas para mejorar tu nivel en Skateboard.
Stance y posición básica en skateboard
Aprende a colocarte correctamente sobre el skate: stance regular o goofy, distribución del peso y postura para mantener el equilibrio.
Empujar y frenar en skateboard
Aprende a empujar con el pie trasero, mantener la posición correcta al rodar y frenar de forma segura y controlada en skateboard.
El ollie en skateboard: la base de todos los trucos
Aprende la técnica completa del ollie: golpe del tail, deslizamiento del pie delantero y nivelación de la tabla en el aire.
El frontside 180 en skateboard
Aprende el frontside 180: rotación del cuerpo hacia adelante combinada con un ollie para girar 180 grados con la tabla incluida.
El backside 180 en skateboard
Aprende el backside 180 en skateboard: rotación de espaldas, coordinación de hombros, caderas y tabla, y cómo practicarlo desde parado.
El drop in en rampa: entrar en bowl y halfpipe
Aprende a hacer el drop in en bowl y halfpipe: posición del tail en el coping, cómo inclinar el cuerpo y ganar confianza para bajar la rampa.
Caídas seguras en skateboard: cómo protegerse
Aprende a caer correctamente en skateboard: cómo rodar, qué protecciones usar y cómo practicar las caídas para reducir el riesgo de lesión.
El manual en skateboard: equilibrio sobre dos ruedas
Aprende el manual en skateboard: punto de presión del pie trasero, cómo mantener el equilibrio durante la distancia y la variante del nose manual.
El pop shove-it: cómo rotar el skate sin rotar el cuerpo
Aprende el pop shove-it paso a paso: posición del pie trasero, scoop, rotación de la tabla 180° y diferencia con el kickflip.
Cómo aprovechar al máximo el skatepark
Guía práctica para mejorar en el skatepark: cómo elegir obstáculos según tu nivel, etiqueta no escrita, sesiones estructuradas y cómo aprender de otros riders.
Cómo mejorar la consistencia en tus trucos de skateboard
Por qué fallas el mismo trick una y otra vez, la importancia del compromise, mentalidad y cómo superar el bloqueo psicológico en el skate.
El kickflip en skateboard: técnica paso a paso
Domina el kickflip en skateboard: posición de pies, patada hacia el rail del nose, cómo atrapar la tabla y los errores más comunes.
El heelflip en skateboard
Aprende el heelflip en skateboard: diferencias con el kickflip, posición del pie delantero y cómo ejecutar la patada con el talón hacia fuera.
El grind 50-50 en skateboard
Aprende el grind 50-50: ollie sobre el obstáculo, aterrizaje con los dos trucks en el canto, deslizamiento y salida limpia.
El boardslide en skateboard: deslizamiento perpendicular sobre el obstáculo
Aprende el boardslide: ángulo de entrada a 90°, posición del cuerpo durante el slide y cómo salir hacia adelante o hacia atrás de forma limpia.
El nosegrind en skateboard: técnica y progresión
Aprende el nosegrind: cómo entrar en ángulo sobre el truck delantero, mantener el equilibrio durante el deslizamiento y salir limpio del obstáculo.
Saltar escaleras en skateboard: técnica y seguridad
Aprende a hacer tricks en escaleras: cómo calcular la distancia, ollie sobre escaleras, slide en el pasamanos y medidas de seguridad para reducir el riesgo.
El varial kickflip: combinación de pop shove-it y kickflip
Aprende el varial kickflip: cómo ejecutar el pop shove-it y el kickflip simultáneamente, coordinación de pies, timing del pop y cómo atrapar el skate en el aire.