El surfing de backside, es decir, surfear una ola dándole la espalda, es una de las mayores asignaturas pendientes de la mayoría de los surfistas intermedios. Mientras que el frontside permite ver la ola de frente y trabajar con ella de forma intuitiva, el backside exige adaptar toda la mecánica corporal a una postura que inicialmente se siente incómoda, ciega y limitante. Sin embargo, los mejores surfistas de la historia han demostrado que el backside puede ser tan potente, fluido y espectacular como el frontside. Solo requiere entender sus particularidades y trabajarlas de forma específica.
Diferencias fundamentales entre frontside y backside
En frontside, el surfista mira hacia la ola. Puede ver el labio, la pared, la espuma, y ajustar en tiempo real. La apertura del pecho hacia la ola permite una rotación natural de hombros en la dirección del movimiento. En backside, el surfista mira hacia el mar, dando la espalda a la pared. Esto crea dos problemas fundamentales: la visión reducida y la rotación limitada.
La postura de backside también afecta al trabajo de cantos. En frontside, la inclinación hacia la ola se hace sobre el canto de los dedos de los pies. En backside, se hace sobre el canto del talón. La presión de talón requiere un ángulo de tobillo diferente y una distribución de peso ligeramente distinta para ser efectiva. Muchos surfistas descubren que tienen más dificultad para cargar el canto de talón con potencia, lo que hace sus maniobras de backside más flojas comparadas con las de frontside.
La visión en backside: mirar por encima del hombro
El secreto más importante del backside es aprender a girar la cabeza y mirar la ola por encima del hombro trasero. Esta acción es contraintuitiva porque el instinto es mirar hacia adelante, hacia donde vas. Pero en backside, “adelante” en términos de dirección de movimiento es justamente donde no está la información más importante. Girar la cabeza para ver el labio y la pared hace dos cosas: te proporciona la información visual que necesitas y activa la cadena de rotación que lleva a los hombros, caderas y todo el cuerpo a girar en la dirección correcta.
Practica en tierra ponerse en posición de surf de backside y girar la cabeza completamente para mirar por encima del hombro trasero. Esta movilidad de cuello y columna torácica puede estar limitada en muchas personas y mejorarla con estiramientos regulares tiene un impacto directo en la calidad del backside.
Bottom turn de backside
El bottom turn de backside es el punto de partida de todas las maniobras. Después de bajar la cara de la ola, el peso pasa hacia los talones, las rodillas se flexionan y la presión sobre el canto de talón inicia el giro. Simultáneamente, la cabeza gira para mirar el labio por encima del hombro trasero. Esta mirada activa la rotación de hombros que completa el giro y genera la proyección hacia arriba.
Un error frecuente es hacer el bottom turn de backside demasiado cerrado: el giro queda corto y el surfista llega al labio en una trayectoria que no permite proyección. Para abrir el bottom turn, practica llevar el hombro delantero hacia atrás (hacia la ola) al mismo tiempo que giras la cabeza, abriendo el pecho hacia la pared y ampliando el arco del giro.
El backside snap
El snap de backside es la maniobra de remate más básica desde este lado. Una vez que el bottom turn te ha proyectado hacia el labio, el cuerpo se extiende explosivamente, el peso se traslada hacia el pie trasero, y la cola de la tabla pivota sobre el labio mientras el morro se balancea hacia el mar. El spray de agua que sale hacia el mar en un snap de backside es una señal de que la maniobra está bien ejecutada.
La clave del snap de backside es el timing de la rotación de caderas. Las caderas deben girar hacia la ola en el momento del impacto, no antes ni después. Si giras las caderas antes de llegar al labio, llegas a la maniobra ya sin torsión disponible; si las giras después, la maniobra resulta lenta y sin explosividad.
Estrategias para mejorar el backside
La estrategia más efectiva para mejorar el backside es dedicar sesiones enteras exclusivamente a olas de backside. Esto parece obvio pero muy pocos surfistas lo hacen: siempre terminan cogiendo las mejores olas independientemente de la dirección. Forzar el backside durante una sesión completa concentra el aprendizaje y acelera la progresión enormemente.
Complementariamente, el trabajo de movilidad de columna torácica y rotación de caderas en tierra mejora el rango de movimiento disponible para las maniobras de backside. El análisis de vídeo propio es especialmente valioso en backside porque muchos de los problemas son invisibles para el propio surfista pero evidentes en pantalla.