Surf
Deporte acuático olímpico desde Tokio 2020 en el que los surfistas son puntuados por sus maniobras sobre las olas, con el sistema de heat y prioridad de ola como elementos clave.
Técnica y entrenamiento · Surf
10 guías prácticas para mejorar tu nivel en Surf.
Cómo hacer paddle en surf
Aprende la técnica correcta de paddling en surf: posición en la tabla, brazada eficiente, ritmo y cómo generar potencia para coger olas.
Cómo levantarse en la tabla de surf
Domina el pop-up en surf: posición de manos, el salto en un solo movimiento y cómo quedar bien posicionado de pie sobre la tabla.
Cómo mejorar el equilibrio en surf
Mejora el equilibrio en surf con técnicas de posición de pies, flexión de rodillas, uso de brazos y trabajo de core fuera del agua.
Cómo salir por la rompiente en surf
Aprende las técnicas de duck dive y turtle roll para salir por la rompiente en surf: cuándo usar cada una y cómo ejecutarlas correctamente.
Cómo elegir la tabla de surf
Guía completa para elegir la tabla de surf correcta: volumen, longitud, ancho, tipos de tabla y cómo acertar según tu nivel y las olas.
Cómo leer las olas en surf
Aprende a leer las olas en surf: identifica picos, derechas y izquierdas, detecta olas cerradas y posiciónate correctamente en el lineup.
Cómo hacer un bottom turn en surf
Aprende a ejecutar el bottom turn, la maniobra más importante del surf: descenso, inclinación, proyección y cómo preparar el remate.
Cómo hacer un cutback en surf
Aprende a hacer un cutback en surf: cuándo ejecutarlo, inclinación correcta, trayectoria en S y variantes como el roundhouse cutback.
Cómo surfear de backside
Domina el surfing de backside: diferencias con el frontside, visión, giro de hombros, backside snap y cómo superar sus dificultades específicas.