En Ultimate Frisbee, el reglamento no especifica qué tipo de lanzamiento debes usar: solo exige que el disco salga de tu mano de forma controlada y que no hayas dado pasos mientras lo sostenías. Esto abre un catálogo de lanzamientos amplio que es una de las facetas más técnicas y bellas del deporte.
El backhand: el lanzamiento base
El backhand es el primer lanzamiento que aprende cualquier jugador de Ultimate y el más intuitivo. La mecánica es la misma que la del lanzamiento natural de un frisbee en el parque:
- El lanzador agarra el disco con el pulgar encima del borde y los cuatro dedos debajo, curvados en el interior del disco.
- El brazo cruza el cuerpo hacia el lado contrario y lanza con un giro de muñeca hacia adelante, con el dorso de la mano apuntando en la dirección del pase.
El resultado es un disco que gira hacia la izquierda (en lanzadores diestros) y viaja en una trayectoria relativamente plana. El backhand es el lanzamiento más preciso y controlable, especialmente a distancias medias.
El forehand o flick: velocidad y ángulo
El forehand, también conocido como flick, es el segundo lanzamiento esencial del Ultimate. Utiliza el lado opuesto del cuerpo al backhand:
- El lanzador sujeta el borde del disco con el índice y el dedo corazón juntos, el pulgar encima.
- El lanzamiento sale del lado derecho del cuerpo (en diestros) con un movimiento de látigo del antebrazo y la muñeca.
El forehand gira en sentido contrario al backhand (hacia la derecha en diestros) y puede lanzarse con mayor rapidez porque no requiere cruzar el cuerpo. Esto lo hace muy útil cuando el defensor está cubriendo el lado backhand del portador: el forehand llega antes de que el defensor pueda reaccionar.
El hammer: el pase aéreo
El hammer es uno de los lanzamientos más espectaculares del Ultimate. Se ejecuta con el disco en posición vertical —la cara apuntando hacia un lado— lanzado por encima de la cabeza, y cae al receptor en un ángulo vertical descendente.
Su trayectoria es completamente diferente a los lanzamientos planos habituales: el disco primero sube, luego vira y cae casi en picado. Esto lo hace extremadamente difícil de defender porque el defensor tiene que anticipar una trayectoria que rompe con todos los patrones habituales. El hammer es especialmente efectivo para pases largos hacia la end zone o para superar defensas bien posicionadas.
El blade y el scoober
Existen variantes adicionales para situaciones específicas:
- Blade: el disco se lanza con el canto hacia abajo, casi vertical, en una trayectoria muy rápida y plana. Es difícil de lanzar con precisión pero muy difícil de defender cuando sale bien.
- Scoober: un lanzamiento por encima de la muñeca con el disco boca arriba, que produce una trayectoria curva y inesperada. Útil para superar a un defensor que está muy cerca.
La regla que lo permite todo
El reglamento del Ultimate no restringe la forma del lanzamiento, solo el movimiento del portador. Esto significa que, en teoría, puedes lanzar el disco de espaldas, con la mano no dominante, de rodillas o con cualquier técnica imaginable, siempre que no des pasos antes de lanzar y el disco salga de la mano limpiamente.
Esta libertad técnica hace del Ultimate un deporte donde la creatividad del lanzador es tan importante como la velocidad del receptor o la posición del defensor.