Técnica y entrenamiento · Ultimate Frisbee

El lanzamiento backhand en ultimate frisbee

Aprende el lanzamiento backhand paso a paso: agarre, rotación y liberación para enviar el disco con trayectoria plana y precisa.

El lanzamiento forehand (flick) en ultimate frisbee

Domina el forehand o flick: agarre de dos dedos, movimiento de látigo del antebrazo y cuándo preferirlo al backhand en el juego real.

Pivot y fintas en ultimate frisbee: crear ángulos de pase

Aprende a pivotar y realizar fintas eficaces para abrir líneas de pase, mover al marcador y lanzar cuando el defensa está fuera de posición.

El corte y la recepción en ultimate frisbee

Aprende a realizar cortes efectivos (V-cut, in-cut, out-cut) y a atrapar el disco con seguridad para convertirte en un receptor de confianza.

El stack vertical en ultimate frisbee: estructura ofensiva

Entiende el stack vertical, la formación ofensiva más común del ultimate: posiciones, cortes alternos y cómo crear y usar el espacio libre.

Defensa individual en ultimate frisbee: el marcaje

Aprende los principios del marcaje individual en ultimate: posición corporal, cómo forzar al lado débil y recuperar la posición tras el corte.

El huck en ultimate frisbee: el pase largo

Aprende cuándo y cómo lanzar el huck, el pase largo del ultimate frisbee, sus riesgos de intercepción y cómo coordinar con el receptor.

El espíritu del juego en ultimate frisbee

El SOTG es el valor central del ultimate: sin árbitros, auto-arbitraje y respeto mutuo definen este deporte desde sus primeras reglas escritas.

La zona en ultimate frisbee: defensa colectiva

Aprende la defensa en zona 3-3-1, los roles de cada jugador, cómo cortar líneas de pase largas y cuándo presionar el disco con eficacia.

El hammer y el scoober en ultimate frisbee

Descubre los lanzamientos avanzados del ultimate: el hammer sobre la cabeza y el scoober curvo, cuándo usarlos y cómo controlar su trayectoria.