El potenciómetro es un dispositivo electrónico que mide la potencia mecánica generada al pedalear, expresada en vatios (W). A diferencia de la frecuencia cardíaca, que reacciona con retraso a los cambios de esfuerzo, la potencia es una medida inmediata y objetiva del trabajo realizado sobre la bicicleta.
Dónde Se Coloca
El potenciómetro puede integrarse en el pedal, en la biela, en el plato, en el buje trasero o en la caja pedalier. Cada posición tiene ventajas e inconvenientes en términos de precisión, precio y compatibilidad con la bicicleta. Los modelos más populares en duatlón son los de pedal (facilitan el cambio entre bicis) y los de biela.
Por Qué Es Útil en Duatlón
En duatlón, el riesgo de salir demasiado fuerte en el ciclismo es alto: si se supera el umbral anaeróbico durante el segmento de bici, la segunda carrera puede convertirse en un calvario. Con un potenciómetro, el atleta puede limitar la potencia a un porcentaje de su FTP y asegurarse de llegar a T2 con energía para correr.
Referencia: FTP y Zonas de Potencia
El dato clave es el FTP (Functional Threshold Power): la potencia media máxima sostenible durante una hora. En competición de duatlón olímpico suele recomendarse un ciclismo al 85-95% del FTP para conservar energía para la segunda carrera.