Duatlón
Deporte multidisciplinar que combina carrera a pie y ciclismo en dos segmentos de running con uno de bici en medio, sin segmento de natación.
Técnica y entrenamiento · Duatlón
7 guías prácticas para mejorar tu nivel en Duatlón.
Cómo Salir en la Primera Carrera Sin Quemar las Piernas
Aprende a gestionar el ritmo en la primera carrera del duatlón para conservar energía en el ciclismo y llegar con fuerza a la segunda carrera.
Nutrición Durante el Duatlón: Qué Comer y Cuándo
Guía práctica de nutrición durante la competición en duatlón: qué productos tomar en cada segmento, cuándo y en qué cantidad según la distancia.
Posición Aerodinámica y Pedaleo Eficiente en Duatlón
Cómo optimizar la posición aerodinámica en el segmento de ciclismo del duatlón y mejorar la eficiencia del pedaleo para conservar energía en la segunda carrera.
Segunda Carrera: Gestión de las Piernas Pesadas
Cómo afrontar la segunda carrera del duatlón con piernas cargadas tras el ciclismo, técnicas para acelerar la recuperación muscular y estrategias de ritmo.
Técnica para Hacer T1 Rápida en Duatlón
Cómo optimizar la primera transición del duatlón (de la carrera al ciclismo) con técnicas y rutinas que pueden ahorrarte 20-30 segundos valiosos.
Técnica para Hacer T2 Rápida en Duatlón
Cómo ejecutar T2 en el duatlón (del ciclismo a la segunda carrera) de forma rápida y eficiente con técnicas de desmontaje y cambio de calzado.