Técnica y entrenamiento · Muay Thai

La posición de guardia en Muay Thai

Aprende a construir una guardia sólida en Muay Thai: posición de pies, cadera, manos, barbilla y diferencias entre guardia alta y baja.

El jab y el cross en Muay Thai

Domina el jab y el cross en Muay Thai: diferencias con el boxeo, rotación de cadera, combinación 1-2 y los errores más comunes.

La patada circular (roundhouse kick) en Muay Thai

Aprende a ejecutar la patada circular de Muay Thai: tibia como superficie de impacto, pivote, alturas de golpeo y cómo defenderla.

El teep: la patada frontal de Muay Thai

Domina el teep o patada frontal de Muay Thai: uso ofensivo y defensivo, cámara de rodilla, blancos y aplicación táctica en combate.

Combinaciones básicas en Muay Thai

Aprende las combinaciones esenciales del Muay Thai: 1-2, jab-teep, cross-rodillazo y cómo encadenar ataques con defensa en combate real.

Defensa y esquiva en Muay Thai

Aprende las defensas esenciales del Muay Thai: parada de patada circular con espinilla, chekeo, bob and weave, paso lateral y cobertura.

Los codazos en Muay Thai: técnica y variantes

Aprende las variantes del codazo en Muay Thai: horizontal, diagonal, ascendente y giratorio, su distancia de combate y por qué producen cortes.

Los rodillazos en Muay Thai

Técnica completa de los rodillazos en Muay Thai: recto, diagonal y volador, uso desde el clinch, blancos y el chambeo de cadera para generar potencia.

El clinch en Muay Thai: control y ataques

Domina el clinch de Muay Thai: toma doble de cuello, desbalanceo del rival, rodillazos desde clinch y cómo salir con ventaja.

El uppercut y el gancho en Muay Thai

Aprende a ejecutar el uppercut y el gancho en Muay Thai: técnica, distancias, diferencias entre ambos y cómo integrarlos con patadas.