En parkour, la ropa raramente recibe la atención que merece. La filosofía del deporte es minimalista: cualquier obstáculo, incluyendo la propia ropa, debe eliminarse. Una prenda que limita el movimiento o se engancha en un borde puede arruinar una técnica o provocar una caída.
Las propiedades que importan
1. Libertad de movimiento en todos los planos
El parkour exige el rango completo de movimiento del cuerpo: agacharse completamente (sentadilla profunda), abrir las piernas en horizontal (saltos amplios), levantar los brazos por encima de la cabeza, doblar el tronco hacia adelante. La ropa no debe limitar ninguno de estos movimientos.
Prueba práctica: antes de usar una prenda para entrenar, haz una sentadilla profunda, un salto de apertura de piernas y levanta los brazos. Si en alguno de esos movimientos la tela tira o limita, esa prenda no es adecuada.
2. Resistencia a la abrasión
En parkour el cuerpo contacta con superficies rugosas: muros de ladrillo, bordillos de hormigón, barras metálicas. Las zonas más expuestas son las rodillas, los codos y la parte interior del muslo. El tejido debe aguantar el contacto repetido sin romperse ni acelerarse.
Tejidos resistentes a la abrasión:
- Nylon Ripstop: ligero y muy resistente al desgarro.
- Cordura: tejido técnico con mayor resistencia, más pesado.
- Poliéster con refuerzo: la opción más común en pantalones técnicos.
3. Transpirabilidad
El parkour es un deporte de alta intensidad. La temperatura corporal sube rápidamente. Tejidos que no transpiran generan un sobrecalentamiento que deteriora el rendimiento y la concentración.
Evitar: algodón 100% en prendas de entrenamiento (retiene el sudor y se pega al cuerpo).
4. Sin elementos de enganche
La ropa no debe tener elementos que puedan engancharse en el entorno: correas colgantes, bolsillos con cremalleras exteriores salientes, capuchas sin cierre o con cordones muy largos.
El pantalón: la prenda más importante
Pantalón técnico tipo jogger
El pantalón jogger de corte tapered es el más usado en parkour. Más amplio en la cadera y el muslo, estrecho en el tobillo. Esta forma maximiza la libertad de movimiento sin tejido sobrante que se enganche.
Opciones populares:
- Nike Dri-FIT Tapered: transpirable, ligero, amplio rango de movimiento. Precio: 35–55 €.
- Adidas Tiro: muy popular en parkour por su corte y resistencia. Precio: 30–50 €.
- Under Armour Unstoppable: tejido Tricot muy resistente, refuerzos en rodillas. Precio: 55–80 €.
Pantalón específico de parkour
Marcas especializadas añaden refuerzos en rodillas y entrepierna, costuras reforzadas y en algunos casos protecciones integradas.
- Cayenne Parkour APEX Pants: refuerzos en rodillas y entrepierna, varios bolsillos funcionales. Precio: 55–85 €.
- Storror Shop Pants: diseñados por el equipo Storror, muy populares en la comunidad. Precio: 60–90 €.
La camiseta
Camiseta de manga corta
Para temperatura media-alta. Tejido transpirable sintético. Evitar el algodón en verano por la retención de humedad.
- Recomendaciones: Nike Dri-FIT, Adidas Aeroready, Under Armour Heatgear.
- Precio: 20–45 €.
Camiseta de manga larga
Protege los codos en técnicas de rodar y reduce la abrasión en aterrizajes de hombro. En invierno, la primera capa bajo la sudadera.
- Precio: 25–50 €.
La sudadera con capucha
La hoodie es un icono del parkour urbano desde sus orígenes. Útil en clima frío, la capucha puede caerse sobre la cara en movimientos invertidos o dinámicos. Si la usas, ajusta la capucha con el cordón o elige modelos sin capucha para sesiones de alta intensidad dinámica.
- Precio: 30–80 €.
- Marcas específicas: Storror, Cayenne, Etre Fort.
Qué evitar absolutamente
- Vaqueros o pantalones rígidos: limitan la apertura de piernas. En algunos movimientos, el vaquero se puede rasgar.
- Pantalones muy anchos con bajos sueltos: riesgo de enganche en bordes y escalera.
- Ropa de algodón en sesiones largas: se empapa de sudor y genera rozaduras.
- Cinturones o accesorios con hebillas prominentes: pueden golpear al contactar con superficies.
Resumen de equipamiento de ropa por nivel
| Nivel | Ropa mínima | Coste aprox. |
|---|---|---|
| Principiante | Pantalón cómodo + camiseta técnica | 30–70 € |
| Intermedio | Pantalón técnico específico + camiseta transpirable | 60–130 € |
| Avanzado / freerunning | Pantalón específico parkour + camiseta + capa térmica | 100–200 € |