El remo indoor, también llamado remo en seco o ergo (abreviatura de ergómetro), es la versión terrestre del remo que se practica sobre máquinas de resistencia que simulan el movimiento y el esfuerzo del remo sobre el agua. Aunque nació como herramienta de entrenamiento para los remeros cuando el clima o la disponibilidad de agua no permitían remar, el remo indoor ha desarrollado su propia cultura competitiva, con campeonatos del mundo específicos, récords mundiales certificados y una comunidad de millones de practicantes en todo el mundo.
La máquina de referencia mundial del remo indoor es el Concept2, un ergómetro de resistencia de aire cuya pantalla (Performance Monitor) registra y calcula en tiempo real el rendimiento del remero: pace por 500 metros, distancia total, tiempo transcurrido, frecuencia de palada (golpes por minuto) y potencia en vatios. El Concept2 se ha convertido en el estándar universal del remo indoor hasta el punto de que World Rowing (la federación internacional de remo) reconoce solo los récords mundiales conseguidos en máquinas certificadas Concept2.
El Campeonato del Mundo de Remo Indoor (CRASH-B o World Rowing Indoor Championships) atrae a miles de participantes de todos los niveles. Las pruebas estándar son los 2000 metros (la distancia olímpica del remo en agua), los 500 metros, los 1000 metros y las pruebas de tiempo fijo (como el remo de 30 minutos, donde se mide la distancia máxima recorrida en ese tiempo). Las categorías se dividen por sexo, peso (categoría abierta y peso ligero) y grupos de edad desde los 14 años hasta los 75 o más.
Los récords mundiales de ergómetro
World Rowing mantiene las tablas oficiales de récords mundiales de ergómetro en todas las categorías. Los récords en la categoría abierta masculina de 2000 metros son extremadamente exigentes: tiempos por debajo de los 5 minutos y 40 segundos con paces por 500 metros inferiores a 1:25. Los récords mundiales de ergómetro son perseguidos con la misma seriedad que los récords en agua, y los atletas de élite de otros deportes (remeros, kayakistas, ciclistas) a veces compiten en las marcas de remo indoor como forma de medir su capacidad aeróbica.
El remo indoor como deporte autónomo
Más allá del mundo del remo tradicional, el remo indoor ha generado una comunidad de practicantes independiente, vinculada al crossfit, el fitness de alto rendimiento y los programas de entrenamiento funcional. Plataformas como Ergatta o EXR permiten competir virtualmente contra otros remeros de todo el mundo en tiempo real, convirtiendo el remo indoor en un deporte online con ligas y torneos propios. Esta dimensión del remo indoor ha atraído a un público mucho más amplio que el remo en agua.