Las calzas y medias son accesorios de calzado utilizados en los saltos de trampolín para proteger el pie, mejorar el agarre en la lona y dar un acabado estético más cuidado en competición. No son obligatorias, pero son muy habituales en los atletas de nivel medio y alto.
Tipos de calzas y medias
Calcetines antideslizantes
El punto de entrada más accesible. Son calcetines cortos (cubren hasta el tobillo) con puntos de goma antideslizante en la planta. Útiles en la fase de iniciación, cuando el atleta aún no controla bien su posición en la lona y necesita cierta seguridad de agarre.
Características:
- Cubierta hasta el tobillo o el gemelo bajo
- Puntos de goma o silicona en la planta
- Tejido fino de licra o algodón elástico
- Varios colores
Precio: 5–15€
Calzas de media pierna (half-sole o foot thong)
Son las más habituales en trampolín de nivel intermedio y avanzado. Cubren la planta del pie y los dedos, dejando el talón y el empeine al descubierto. Suben por el tobillo y se sujetan en la pierna con una tira elástica.
Características:
- Cubren los dedos y la parte anterior del pie
- Suela de cuero, lycra reforzada o neopreno fino
- No cubren el talón (para mayor sensibilidad en el rebote)
- Se sujetan al tobillo o la media pierna con elástico
Precio: 10–25€
Medias de lycra (media pierna completa)
Cubren desde los dedos del pie hasta la rodilla o el muslo. Dan un acabado más limpio en competición y son muy habituales en las atletas femeninas que combinan las medias con el maillot. Algunas versiones son semitransparentes.
Características:
- Lycra fina (15–40 deniers) o gruesa (60–80 deniers)
- Con o sin pie (se pueden usar sobre calzas de media suela)
- Con o sin antideslizante en la planta
- Colores neutros (beige, negro) o que combinen con el maillot
Precio: 10–30€
Materiales
Lycra / elastano
El tejido más habitual para las calzas y medias de trampolín. La mezcla de poliamida con elastano (tipo 80/20) ofrece:
- Estiramiento y recuperación sin perder forma
- Transpirabilidad aceptable
- Durabilidad frente a la fricción con la lona
Cuero en la suela
Muchas calzas de media pierna llevan la suela (zona de los dedos y metatarso) en cuero natural o cuero sintético. El cuero desliza ligeramente menos que la lycra sobre la lona del trampolín, lo que da más sensación de control en el punto de contacto.
Neopreno fino
En algunas calzas especializadas, la zona de contacto con la lona es de neopreno fino (1–2 mm). Ofrece agarre sin ser tan adherente como el caucho.
Competición vs. entrenamiento
| Situación | Opción habitual |
|---|---|
| Iniciación / primeros saltos | Calcetines antideslizantes |
| Entrenamiento nivel intermedio | Calzas de media pierna |
| Entrenamiento avanzado | Calzas o descalzo |
| Competición oficial | Descalzo o calzas de media pierna |
En competición, la mayoría de los atletas de alto nivel compiten descalzos porque el contacto directo del pie con la lona maximiza la sensación propioceptiva (conciencia de la posición del pie). Sin embargo, las calzas de media pierna son perfectamente válidas en competición y las usan muchos atletas.
Marcas y dónde comprar
Las mismas marcas que producen calzas para gimnasia rítmica y artística son válidas para trampolín:
- Sansha (Francia): amplia gama de calzas de media pierna y medias
- Bloch (Australia/internacional): muy popular en ballet y gimnasia
- Capezio (EE.UU.): clásico del mercado de danza y gimnasia
- Decathlon (Domyos): opción económica disponible en España
Las calzas para trampolín también se pueden encontrar en tiendas de material de danza, que suelen tener mayor variedad de talles y colores que las tiendas de deporte generalistas.