Sambo
Arte marcial soviética creada en los años 30 que combina técnicas de lucha libre, judo y artes marciales de los pueblos de la URSS; reconocida como deporte olímpico de exhibición y practicada en más de 130 países.
Técnica y entrenamiento · Sambo
6 guías prácticas para mejorar tu nivel en Sambo.
La proyección básica de sambo desde agarre de kurtka
Cómo ejecutar el brosok (proyección) básico en sambo desde el agarre de la kurtka: paso a paso, puntos clave y errores más comunes.
Palanca de codo en sambo: la llave de brazo básica
Cómo aplicar la palanca de codo en sambo —el bolevoy de brazo más común— desde posición en el suelo: técnica paso a paso, puntos de control y señales de rendición del rival.
Uderzhaniye: técnica de inmovilización en sambo
Cómo ejecutar y mantener el uderzhaniye (inmovilización) en sambo: posiciones válidas, estrategias de control para los 20 segundos y técnicas de escape para el rival.
Llaves de pierna en sambo: rodilla y tobillo
Las llaves de pierna en sambo: cómo funcionan las llaves de rodilla y tobillo, su mecánica, por qué son únicas en el sambo y cómo se aplican con seguridad.
Defensa de derribo desde la guardia de pie en sambo
Técnicas de defensa de derribo en posición de pie: cómo defender proyecciones, mantener el equilibrio y recuperar posición cuando el rival intenta derribo.
Entrada a las piernas: doble agarre de piernas en sambo
Técnica de entrada a doble agarre de piernas en sambo: cómo ejecutar el derribo por agarre de ambas piernas del rival, una técnica legal en sambo pero prohibida en judo.