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Tiro con arco

Deporte olímpico de precisión en el que los arqueros disparan flechas hacia una diana a 70 metros de distancia, compitiendo en modalidades individual, por equipos y mixto.

🎯 Técnica · Tiro con arco
Principiante

Puntería con mira en tiro con arco olímpico

La mira es la herramienta de puntería del arco recurvo olímpico. Usarla correctamente implica alinear el ojo, la mira y la diana con una imagen consistente en cada tiro.

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La mira del arco recurvo olímpico es un visor ajustable que se monta en el lateral del arco. Su función es dar al arquero un punto de referencia visual preciso que, cuando está alineado con la diana, garantiza que el ángulo del arco es el correcto para esa distancia. Sin mira, el arquero depende de la memoria muscular pura; con mira, añade una referencia visual objetiva.

Alineación ojo-mira-diana

El principio es el mismo que el de cualquier sistema de apuntado: el ojo, el punto de mira y el objetivo deben estar en la misma línea recta. En el arco recurvo olímpico, esto significa que el ojo dominante, el disco o pin de la mira y el centro de la diana deben estar alineados cuando el arco está en posición de tiro. Si cualquiera de estos tres elementos se desplaza, el impacto se desvía.

Profundidad de campo y desenfoque

Al apuntar, el ojo no puede enfocar simultáneamente la mira (cerca) y la diana (lejos). La técnica correcta es enfocar en la mira y dejar la diana ligeramente desenfocada, o viceversa dependiendo de la preferencia y el ojo del arquero. Lo que no se puede hacer es intentar ver ambas nítidas al mismo tiempo: eso produce tensión ocular e inconsistencia. Elige tu punto de enfoque y mantén siempre el mismo.

Punto de puntería: donde coloca el perno en la diana

El punto de puntería es el lugar de la diana donde sitúas el pin o disco de la mira. Para la mayoría de distancias, el punto de puntería es el centro de la diana (6 o 10 puntos). A distancias muy cortas o con una mira mal ajustada, el punto de puntería puede desplazarse del centro; eso indica que la mira necesita ajuste, no que debas “apuntar más arriba”.

Ajuste de mira según distancia

La mira se ajusta en dos ejes: vertical (elevación) y horizontal (windage). Para una distancia mayor, el bloque de mira sube (el arco apunta con más ángulo hacia arriba). Para una distancia menor, baja. Anota los ajustes de mira para cada distancia que trabajes: 18 m, 30 m, 50 m, 70 m. Esta “tabla de miras” es tu referencia para configurar el arco antes de cada sesión.

Consistencia de imagen de puntería

La imagen de puntería —el aspecto visual del pin sobre la diana en el momento del disparo— debe ser la misma en todos los tiros. Si unas veces el pin está en el borde de la zona y otras en el centro, estás aceptando una variación que se traducirá en dispersión. Desarrollar una imagen de puntería constante y exigente es uno de los hábitos más rentables que puede cultivar un arquero.

Preguntas frecuentes

¿Debo cerrar el ojo que no usa la mira?
No es necesario y a menudo es contraproducente. Cerrar un ojo reduce el campo visual y puede causar fatiga ocular en sesiones largas. La mayoría de arqueros de élite tiran con ambos ojos abiertos: el cerebro selecciona la imagen del ojo dominante. Si la imagen de la mira aparece doble o borrosa con los dos ojos abiertos, puedes colocar un difusor parcial sobre el ojo no dominante en lugar de cerrarlo.
¿Qué es el 'clicker' y cómo se usa con la mira?
El clicker es una lámina metálica que se coloca sobre la flecha: cuando la flecha ha sido traída la distancia correcta, el clicker cae y hace un clic audible que indica al arquero que puede soltar. Se usa en arco recurvo olímpico para garantizar que la tracción sea siempre la misma, lo que a su vez hace que la puntería con mira sea más repetible. El clicker y la mira trabajan juntos para controlar las dos variables principales del disparo.

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