El baloncesto es un deporte que requiere poca inversión inicial para jugarlo de manera informal, pero si quieres hacerlo con regularidad y seguridad, conviene tener el equipamiento adecuado. Esta guía repasa todo lo necesario, desde lo imprescindible hasta los complementos que marcan la diferencia.
Material básico obligatorio
Balón de baloncesto
El balón es el elemento central del juego. Las tallas oficiales son:
| Talla | Circunferencia | Para quién |
|---|---|---|
| Talla 5 | 69–71 cm | Niños hasta 10 años |
| Talla 6 | 72–74 cm | Mujeres adultas y categorías femeninas |
| Talla 7 | 75–78 cm | Hombres adultos y competición masculina |
Los balones de competición llevan cubierta de cuero genuino o cuero compuesto. Para entrenamiento o uso en exterior, los modelos de goma o cuero sintético resisten mejor el desgaste. Marcas de referencia: Spalding (NBA), Wilson (FIBA), Molten (certificado FIBA).
Precio orientativo: 20–150€
Zapatillas de baloncesto
Son la inversión más importante. Una buena zapatilla ofrece soporte lateral de tobillo, amortiguación en el antepié y suela de goma con buen agarre para pistas de madera o asfalto. Modelos populares: Nike LeBron, Adidas Harden, Under Armour Curry, New Balance TWO WXY.
Precio orientativo: 60–250€
Ropa deportiva
La indumentaria de baloncesto es ligera y con amplio rango de movimiento:
- Camiseta sin mangas: de tejido técnico transpirable (poliéster o mezcla). En competición, el dorsal es obligatorio.
- Pantalón corto: largo hasta la rodilla o por debajo, holgado para facilitar los movimientos.
- Medias: de altura media-alta para proteger el tobillo.
Precio orientativo: 30–80€
Protecciones y complementos
Rodilleras
Muy usadas por jugadores con historial de problemas en rodilla o que juegan mucho tiempo. Las hay de tipo compresión (sin acolchado, para propioceptiva) y con acolchado en rótula (para caídas). Marcas habituales: McDavid, Bauerfeind, Zamst.
Precio orientativo: 15–60€
Tobilleras
El esguince de tobillo es la lesión más frecuente en baloncesto. Una tobillera preventiva de media caña reduce significativamente el riesgo. Las más valoradas: Zamst A2-DX, McDavid 195, Bauerfeind MalleoTrain.
Precio orientativo: 20–80€
Coderas y muñequeras
Las coderas protegen en caídas. Las muñequeras absorben el sudor y ayudan en el agarre. Son más un accesorio que una necesidad, pero frecuentes en jugadores de base y escolta.
Precio orientativo: 8–30€
Resumen de costes por perfil
| Perfil | Zapatillas | Balón | Ropa | Protecciones | Total estimado |
|---|---|---|---|---|---|
| Casual / recreativo | 50–80€ | 20–35€ | 25–40€ | — | 95–155€ |
| Amateur federado | 80–150€ | 40–80€ | 40–70€ | 20–50€ | 180–350€ |
| Semiprofesional | 150–250€ | 80–150€ | 60–100€ | 50–100€ | 340–600€ |
Material para entrenar en casa o el parque
Si entrenas en exterior o en casa, añade a la lista:
- Canasta portátil: las regulables entre 1,80 y 3,05 m permiten ajustarla a la edad y nivel. Marcas como Lifetime, Hudora o Spalding ofrecen opciones de 100 a 400€.
- Conos y marcadores: para ejercicios de dribling y posicionamiento (10–25€).
- Red de rebotes: útil para entrenar el tiro solo (30–80€).
Diferencias entre el baloncesto interior y exterior
El principal factor que cambia el equipamiento es la superficie de juego:
- Interior (parqué): zapatillas con suela lisa de goma blanda, balón de cuero genuino o compuesto.
- Exterior (asfalto/hormigón): zapatillas con suela de goma más dura y resistente, balón de caucho o cuero sintético tratado para exteriores.
Usar un balón de cuero en asfalto lo destroza en pocas sesiones; es uno de los errores más comunes entre jugadores que alternan entre pistas.