Baloncesto

Lesiones más comunes en el baloncesto

Guía completa sobre las lesiones más frecuentes en el baloncesto: esguince de tobillo, rotura de LCA, dedo en martillo, rodilla del saltador, lesiones de mano y más. Causas, síntomas y tiempos de recuperación.

Rotura de LCA en baloncesto: el aterrizaje que destroza la rodilla

La rotura del ligamento cruzado anterior es la lesión más temida en el baloncesto. Los aterrizajes en valgo tras los rebotes, los pivotes sin contacto y las defensas en slide producen la rotura que puede costar una temporada entera. Mecanismo, cirugía e injertos.

Tendinitis del Aquiles en baloncesto: el precio de los saltos continuos

El baloncesto es el deporte de equipo con más carga sobre el tendón de Aquiles por sesión: hasta 200 aterrizajes de salto en un entrenamiento intenso. La tendinopatía de Aquiles en baloncestistas responde a mecanismos diferentes a los del atletismo y exige un protocolo adaptado.

Lumbalgia en baloncesto: posición de defensa, rebotes y la espalda del pívot

La lumbalgia crónica es una de las lesiones más prevalentes entre los baloncestistas adultos, especialmente en pívots y ala-pívots. La posición defensiva en semisquat, los rebotes con hiperextensión y los giros del poste bajo acumulan carga lumbar durante miles de horas.

Fracturas de pie en baloncesto: el hueso navicular y el quinto metatarso

Las fracturas de estrés del hueso navicular y del quinto metatarso son las fracturas de pie más temidas en el baloncesto. Ambas ocurren en zonas de mala vascularización y pueden costar una temporada entera si no se diagnostican a tiempo. Por qué el parqué duro las produce y cómo detectarlas pronto.

Conmoción cerebral en baloncesto: los codos altos que nadie nombra

La conmoción cerebral en baloncesto está infravalorada respecto al fútbol americano o el rugby. Los codos en los rebotes, las colisiones sin contacto visual y las caídas al suelo producen traumatismos craneoencefálicos que se ignoran con demasiada frecuencia. Protocolo y riesgos reales.

Lesiones de muñeca en baloncesto: caídas, rebotes y el dedo que ataja el balón

La muñeca y los dedos del baloncestista se lesionan en dos situaciones muy diferentes: las caídas al suelo con la mano extendida y los impactos del balón a alta velocidad. Fractura de radio distal, esguince escafosemilunar y rotura del TFCC son las más frecuentes.

Esguince de tobillo en baloncesto: por qué ocurre y cómo prevenirlo

El baloncesto tiene la mayor incidencia de esguinces de tobillo de todos los deportes de equipo. Aprende los factores de riesgo específicos y las estrategias preventivas más eficases.

Lesiones de dedo en baloncesto: esguinces, luxaciones y fracturas

Los dedos son las zonas más lesionadas en baloncesto. Conoce cómo distinguir un esguince de una fractura, cuándo ir a urgencias y el tratamiento del dedo en martillo.

Rodilla del saltador en baloncesto: tendinitis rotuliana

La tendinitis rotuliana o rodilla del saltador es la lesión crónica más frecuente en baloncesto. Aprende a identificarla, tratarla y prevenirla con ejercicios excéntricos.