Capoeira
Arte marcial brasileña que combina lucha, danza, acrobacia y música, practicada al ritmo del berimbau y reconocida por la UNESCO como Patrimonio Cultural Inmaterial de la Humanidad.
Técnica y entrenamiento · Capoeira
6 guías prácticas para mejorar tu nivel en Capoeira.
Cómo ejecutar el ginga correctamente: la base de todo en capoeira
Guía técnica completa para aprender el ginga de capoeira: posición de base, mecánica del balanceo, errores frecuentes y cómo desarrollar fluidez musical en el movimiento.
Meia lua de frente: técnica del golpe circular frontal de capoeira
Guía técnica detallada de la meia lua de frente: mecánica de la cadera, trayectoria del golpe, errores comunes y cómo integrarla fluidamente en el ginga.
Esquivas básicas de capoeira: esquiva lateral, de frente y cocorinha
Guía técnica de las tres esquivas fundamentales de la capoeira: esquiva lateral, esquiva de frente y cocorinha, con mecánica detallada y cuándo usar cada una.
El au acrobático: técnica de la vuelta lateral y sus variantes en capoeira
Guía técnica del au de capoeira: mecánica de la voltereta lateral, progresión de aprendizaje, variantes principales (au batido, au sem mão) y su uso táctico en el jogo.
La cabeçada: técnica del golpe de cabeza en capoeira
Guía técnica de la cabeçada (golpe de cabeza) en capoeira: cómo ejecutarla correctamente, la entrada segura, las variantes y su uso en el jogo de dentro.