Técnica y entrenamiento · Esquí Freestyle

Posición básica en esquí freestyle

La postura atlética en esquí freestyle: rodillas flexionadas, torso inclinado y brazos adelante. Diferencias clave con el esquí alpino clásico.

Caída segura en esquí freestyle

Protecciones imprescindibles y técnica de caída para esquí freestyle: cómo rodar en halfpipe y kickers, y diferencias entre nieve blanda y compacta.

Entrenamiento en trampolín para esquí freestyle

Cómo el trampolín desarrolla la conciencia corporal en el aire para el esquí freestyle: progresión de rotaciones, trabajo de posición y transferencia a la nieve.

Lectura de la nieve y el snowpark en esquí freestyle

Aprende a leer el tipo de nieve y sus efectos en los saltos, interpretar la señalización del snowpark y realizar una inspección a pie segura.

Técnica en moguls (baches) en esquí freestyle

Cómo absorber los impactos, mantener el torso estático y desarrollar la velocidad de piernas necesaria para esquiar moguls con fluidez.

El halfpipe en esquí freestyle: fundamentos

Aprende los fundamentos del halfpipe: cómo entrar, hacer pumping en las paredes, despegar en el lip y controlar la posición en el aire.

Features de slopestyle en esquí freestyle

Guía práctica sobre los obstáculos de slopestyle: tipos de features, velocidad de aproximación, cómo leerlos y líneas alternativas.

Técnica de ski cross: velocidad y obstáculos

Aprende la posición de carrera baja, el paso eficiente por bermas y saltos, el draft al rival y el posicionamiento en la primera curva del ski cross.

Giros y rotaciones en esquí freestyle

Aprende los primeros giros aéreos en esquí freestyle: 360°, 540° y 720°, iniciación con los hombros, posición agrupada y apertura para frenar la rotación.

Grabs en esquí freestyle: agarrar los esquís en el aire

Aprende los grabs básicos del esquí freestyle (Japan, Safety, Tail grab): cuándo agarrar, cómo doblar las rodillas para acercar los esquís y cuándo soltar.