Jiu-jitsu brasileño
El arte marcial de grappling más popular del mundo, nacido en Brasil a partir del judo y perfeccionado por la familia Gracie.
Lesiones en Jiu-jitsu brasileño
Lesiones de dedo en BJJ: el grip fighting destroza las articulaciones
El grip fighting del BJJ con gi genera más lesiones de dedo que cualquier otro deporte de combate. Las puleas tendinosas, los ligamentos colaterales y las articulaciones IFP concentran el daño acumulado de años de agarre. Aprende a entrenar sin destruir tus dedos.
Lesiones de cuello en BJJ: estrangulaciones, guard y postura
Las estrangulaciones del BJJ, el trabajo desde la guardia y la defensa de proyecciones someten el cuello a tracciones y compresiones únicas. La contractura cervical, las hernias discales y los esguinces cervicales son las consecuencias más frecuentes.
Lesiones más comunes en jiu-jitsu brasileño: causas, prevención y recuperación
Descubre las lesiones más frecuentes en BJJ, desde las luxaciones de codo por llaves de brazo hasta las lesiones de rodilla por barridos, y aprende a prevenirlas y recuperarte correctamente.