Kickboxing

Lesiones de mano en kickboxing: nudillos, metacarpianos y muñeca

Las manos del kickboxer soportan miles de impactos por semana contra sacos, manoplas y adversarios. Las fracturas de metacarpiano, las lesiones de muñeca y los problemas crónicos de nudillos son las consecuencias más frecuentes. Aprende a proteger tus manos.

Esguince de tobillo en kickboxing: patadas giratorias y trabajo de pies

Las patadas giratorias, las esquivas y los desplazamientos laterales del kickboxing someten el tobillo a torsiones bruscas. El esguince lateral es la lesión más frecuente del tren inferior. Aprende por qué ocurre y cómo prevenir la recidiva.

Lesiones más comunes en kickboxing: causas, prevención y recuperación

Conoce las lesiones más frecuentes en kickboxing, desde las producidas por los golpes de puño y patada hasta las sobrecargas crónicas del entrenamiento intensivo, y aprende a prevenirlas.