Lucha Olímpica
Deporte de combate olímpico que se practica en dos estilos: libre y grecorromano, con el objetivo de derribar y controlar al rival sobre la colchoneta.
Técnica y entrenamiento · Lucha Olímpica
5 guías prácticas para mejorar tu nivel en Lucha Olímpica.
Posición básica en lucha olímpica libre
Aprende la posición básica en lucha olímpica libre: base baja, manos activas, diferencias con la greco y movilidad lateral sobre el tapiz.
Single leg y double leg en lucha olímpica
Aprende el shot de penetración en lucha olímpica: single leg, double leg, cambio de nivel y cómo completar el derribo desde el agarre de piernas.
Exposición y puntaje en lucha olímpica
Entiende el sistema de puntuación en lucha olímpica: derribo, Grand Amplitude, exposición momentánea, actividad y cómo gestionar los puntos para ganar.
Gestión del tiempo y actividad en lucha olímpica
Aprende a gestionar los 6 minutos de combate en lucha olímpica: pasividad, cuándo atacar o defender según el marcador y el overtime de golden score.