El récord mundial de los 5.000 metros de patinaje de velocidad es una de las marcas más significativas del deporte porque esta distancia es históricamente la prueba estrella del patinaje de fondo y el escenario de los mayores duelos entre los mejores del mundo durante décadas. El récord actual, establecido por el noruego Nils van der Poel en los Juegos Olímpicos de Beijing 2022, representa un salto cualitativo que sorprendió incluso a los más optimistas.
La actuación histórica en Beijing 2022
El 6 de febrero de 2022, en el National Speed Skating Oval de Beijing (la pista conocida como «Ice Ribbon» construida específicamente para los Juegos), el noruego Nils van der Poel completó los 5.000 metros en 6:01,56, estableciendo un nuevo récord mundial que mejoró en más de 3 segundos el anterior.
La actuación fue tan dominante que dejó al resto de finalistas a varios segundos de distancia. El segundo clasificado, Patrick Roest (Países Bajos), cruzó la meta en 6:06,25, a casi 5 segundos del ganador.
El récord anterior y la historia
El récord anterior de los 5.000m estaba en manos de Sven Kramer, con 6:03,32. Kramer había dominado esta distancia durante casi dos décadas y muchos expertos dudaban de que su marca pudiera mejorar significativamente en el corto plazo. La actuación de Van der Poel en Beijing no solo la mejoró: la destrozó.
La historia de los récords mundiales en los 5.000m refleja perfectamente la evolución del deporte:
- Antes del clapskate: tiempos superiores a los 6:30
- Inmediatamente después del clapskate (1997-98): Gianni Romme mejoró el récord en más de 10 segundos
- Era Kramer (2007-2022): mejoras graduales hasta los 6:03
El plan de entrenamiento que Van der Poel publicó
Uno de los aspectos más singulares de la historia de este récord es que Nils van der Poel publicó abiertamente su plan de entrenamiento completo en un documento PDF detallado, disponible para cualquier persona en el mundo. En él explicaba la periodización, los volúmenes de trabajo, las intensidades y la filosofía que le llevaron a su actuación en Beijing.
Este gesto fue recibido con asombro y admiración en el mundo del deporte. Van der Poel argumentó que si su método era correcto, todos deberían poder beneficiarse de él; y que si había algo incorrecto en él, publicarlo permitiría que otros lo mejoraran. Su transparencia fue un ejemplo sin precedentes en el deporte de élite.
Las características del récord
Los 5.000 metros se disputan en 12 vueltas y media de la pista de 400 metros. El ritmo ideal implica mantener una velocidad casi constante con ligeras variaciones tácticas y un incremento de velocidad al final. La gestión del esfuerzo y la táctica de carrera son fundamentales: salir demasiado rápido implica «morir» en los últimos 1.000-1.500 metros; salir demasiado lento hace imposible recuperar el tiempo perdido.
Van der Poel ejecutó en Beijing el 5.000m más perfecto que se haya visto nunca: ritmos de vuelta casi idénticos hasta los últimos dos kilómetros, cuando aceleró ligeramente para demoler el récord.