Gimnasia Artística
El deporte de la elegancia y la potencia: acrobacias, equilibrio y arte sobre los aparatos olímpicos.
Técnica y entrenamiento · Gimnasia Artística
10 guías prácticas para mejorar tu nivel en Gimnasia Artística.
Cómo aprender el handstand o vertical en manos en gimnasia artística
Guía paso a paso para aprender el handstand en gimnasia: alineación corporal, apoyo en los dedos y progresión desde la pared hasta el equilibrio libre.
Cómo aprender la rueda lateral o cartwheel en gimnasia artística
Aprende la rueda lateral paso a paso: posición inicial, apoyo de manos en línea, piernas en V y aterrizaje lateral. El primer salto acrobático de la gimnasia.
Cómo aprender la voltereta adelante en gimnasia artística
Aprende la voltereta adelante paso a paso: acuclillarse, apoyar manos, empujar con piernas, rodar sobre la nuca y levantarse. La primera habilidad acrobática.
Cómo entender las posiciones de cuerpo en gimnasia artística: agrupado, pica y extendido
Guía de las tres posiciones corporales en gimnasia artística: agrupado (tuck), pica (pike) y extendido (layout). Cuándo y por qué se usa cada una.
Cómo aprender la técnica básica del ejercicio de suelo en gimnasia artística
Guía técnica del ejercicio de suelo en gimnasia artística: líneas acrobáticas, posiciones de danza, timing musical y diferencias entre masculino y femenino.
Cómo aprender la rondata en gimnasia artística
Aprende la rondata en gimnasia: diferencias con la rueda lateral, el cuarto de giro final y por qué es la base de los mortales hacia atrás.
Cómo aprender el kip en barra fija en gimnasia artística
Aprende el kip en barra fija: swing atrás, caderas a la barra, empuje de muñecas y salida en apoyo. La habilidad base de muchos elementos en barra.
Cómo ejecutar el salto sobre el potro en gimnasia artística
Aprende la técnica del salto en gimnasia artística: carrera, batida en el trampolín, contacto en el caballo y los tres tipos básicos de salto.
Cómo aprender la técnica en barras asimétricas en gimnasia artística
Guía técnica de las barras asimétricas: el kip, el círculo en barra baja, el giant swing y los saltos de transición y salida. Aparato exclusivo femenino.