El jiu-jitsu brasileño (BJJ) es uno de los deportes de combate con menor barrera de entrada en cuanto a equipamiento. A diferencia del boxeo o el MMA, no se necesitan sacos ni equipos complejos: el cuerpo del compañero de entrenamiento es el principal instrumento. Sin embargo, elegir el material correcto desde el principio evita lesiones, molestias y gastos innecesarios.
El primer paso es decidir si se va a practicar con gi (kimono) o sin él (no-gi). Muchas academias combinan ambas modalidades, por lo que conviene estar preparado para las dos desde etapas intermedias.
Tipos y modelos
El equipamiento de BJJ se divide en dos grandes categorías según la modalidad:
Con gi: el kimono o gi es la prenda principal. Se acompaña de un cinturón del color del grado correspondiente. Para el sparring se recomienda añadir un protector bucal y, si hay clinch intenso, un protector de orejas de neopreno para prevenir la oreja de coliflor.
Sin gi (no-gi): se usa rashguard (camiseta de compresión de manga corta o larga) junto a shorts de grappling o spats (mallas largas de compresión). Esta modalidad se acerca más al submission wrestling y al grappling de MMA.
Cómo elegir
| Nivel | Gi | No-gi | Protecciones |
|---|---|---|---|
| Principiante | Single weave algodón, 60-100€ | Rashguard básico + shorts, 50-80€ | Protector bucal básico |
| Intermedio | Gold weave o pearl weave, 100-150€ | Rashguard de marca + spats, 80-120€ | Protector bucal moldeable + neopreno orejas |
| Avanzado | Gi de competición certificado IBJJF, 150-200€ | Set completo de competición, 100-150€ | Protección completa para sparring duro |
Al elegir el gi, hay que tener en cuenta el peso del tejido (expresado en GSM), el clima del gimnasio y la frecuencia de lavado. Un gi más ligero (350-450 GSM) se seca antes y es más cómodo en verano, pero se desgasta más rápido.
Marcas recomendadas
Gi: Tatami Fightwear y Scramble son las opciones más populares en Europa por su equilibrio entre calidad y precio. Fuji Sports ofrece gis de entrada ideales para principiantes. Para competición, Kingz y Bull Terrier tienen modelos certificados IBJJF.
No-gi: Hayabusa y Under Armour dominan en rashguards de alta compresión. Tatami y Scramble también fabrican sets de no-gi de gran calidad. Para comenzar, las marcas blancas de atletismo cumplen perfectamente.
Protecciones: cualquier protector bucal moldeable de marca conocida (Opro, Shock Doctor) es suficiente. Los protectores de orejas de Cliff Keen o Brute son los más usados en grappling.
Mantenimiento y vida útil
El gi debe lavarse tras cada entrenamiento para evitar la proliferación de bacterias y hongos. Se recomienda lavarlo a 30-40 ºC (máximo 60 ºC si hay infección en el gym) y no secarlo en secadora para evitar que encoja. Un buen gi lavado correctamente puede durar 3-5 años de uso intensivo.
Los rashguards y shorts de no-gi se lavan igual que la ropa deportiva convencional. El protector bucal se limpia con agua y jabón neutro después de cada sesión. El neopreno para orejas se aclara con agua fría y se deja secar al aire.