El calzado de lacrosse no tiene un mercado tan desarrollado en España como el del fútbol o el baloncesto, pero la elección correcta influye directamente en la tracción, la estabilidad de tobillo y la prevención de lesiones en un deporte que combina aceleración, cambios de dirección bruscos y contacto físico.
Por qué el calzado de lacrosse tiene tacos
El lacrosse se juega principalmente en campos de hierba natural o hierba artificial de alto rendimiento (3G/4G). Los tacos (cleats) son esenciales para:
- Tracción en arranques y frenadas: los sprints explosivos sin tacos en hierba resultan en resbalones frecuentes.
- Estabilidad en cambios de dirección: los cortes laterales a alta velocidad requieren que el pie esté anclado al suelo.
- Soporte de tobillo: el corte medio o alto de las botas de lacrosse reduce el riesgo de esguinces en los pivotes.
Tipos de calzado según la superficie
Hierba natural: tacos moldeados o intercambiables
En hierba natural se pueden usar dos configuraciones:
| Tipo de taco | Superficie | Característica |
|---|---|---|
| Molded cleats (goma) | Hierba natural firme | Los más habituales, no intercambiables |
| Bladed/metal cleats | Hierba natural blanda | Mayor agarre, prohibidos en muchos campos sintéticos |
| Soft ground (SG) | Hierba natural muy blanda | Tacos largos intercambiables |
Hierba artificial (turf): tacos cortos de goma
Los campos de hierba artificial moderna (3G/4G) requieren botas con tacos de goma cortos o botas de turf específicas. Los tacos metálicos están prohibidos porque dañan las fibras del césped:
- Turf shoes: zapatillas con múltiples micro-tacos de goma, máxima comodidad y menor agarre que las de hierba.
- AG (artificial grass) cleats: tacos de goma de longitud media, diseñados para campos sintéticos modernos.
Box lacrosse: zapatillas de pista
En lacrosse de pista cubierta se usa la superficie interior, por lo que se necesitan zapatillas de baloncesto o de indoor con suela de goma plana y buen soporte lateral.
Marcas y modelos recomendados
New Balance y Nike son las marcas con modelos más específicos de lacrosse:
| Marca | Modelo | Tipo | Precio |
|---|---|---|---|
| New Balance | Burns Mid | Corte medio, lacrosse | 70–120€ |
| New Balance | Freeze v4 | Corte bajo, campo | 65–100€ |
| Nike | Alpha Menace | Fútbol americano adaptable | 60–110€ |
| Under Armour | Highlight MC | Corte alto, fútbol americano | 70–130€ |
| Warrior | Lacrosse Cleat | Específico lacrosse (importación) | 80–150€ |
En España, la alternativa más práctica y económica es usar botas de fútbol americano de corte bajo o medio de Nike, Under Armour o Adidas, que comparten el diseño de taco y ofrecen buen soporte de tobillo.
Corte alto vs. corte bajo: ¿cuál elegir?
| Corte | Ventaja | Inconveniente | Posición recomendada |
|---|---|---|---|
| Alto | Máximo soporte de tobillo | Menos velocidad de movimiento de pie | Portero, defensa |
| Medio | Equilibrio soporte/movilidad | — | Centrocampista, defensa |
| Bajo | Máxima ligereza y velocidad | Menos soporte lateral | Atacante, velocistas |
Los atacantes suelen preferir el corte bajo o medio para maximizar la velocidad de cambio de dirección, mientras que porteros y defensas optan por el corte medio o alto que protege mejor el tobillo en las intervenciones de contacto.
Cuidado del calzado
- Limpiar los tacos de hierba o barro inmediatamente después del entrenamiento: el barro seco endurece y puede alterar la distribución del taco.
- Guardar en bolsa aireada, nunca en bolsa cerrada con el resto del equipamiento húmedo.
- Revisar los tacos de goma periódicamente: los tacos desgastados reducen la tracción y aumentan el riesgo de caídas.
- Sustituir las botas cuando el corte pierda rigidez lateral o los tacos queden por debajo de 5–6 mm de altura.