Las hombreras y el peto son la segunda línea de protección más importante en lacrosse masculino, después del casco. Su función es absorber los impactos del contacto físico con rivales y los golpes de stick, que son habituales en las disputas de posesión y en los checks reglamentarios.
Por qué son obligatorias en lacrosse masculino
En lacrosse de campo masculino, el reglamento permite el contacto físico entre jugadores y el uso del stick para golpear el stick o guantes del rival (checking). Los hombros, clavículas y la zona pectoral quedan expuestos directamente en estas acciones. Sin protección, las contusiones de clavícula y las separaciones de hombro son lesiones relativamente frecuentes.
La normativa internacional (World Lacrosse) y la española (RFELA) exigen hombreras en toda competición masculina.
Tipos de hombreras
Hombreras integradas (all-in-one)
Un único elemento que combina la protección de hombros, clavículas y parte del pecho y espalda. Son las más usadas por atacantes y mediocampistas:
- Menor equipamiento que gestionar
- Mayor libertad de movimiento
- Protección de pecho ligera, suficiente para posiciones de campo
Hombreras + peto por separado
Los defensas y porteros suelen combinar hombreras de mayor volumen con un peto separado (rib pads o chest pad) que amplía la cobertura al tronco. Esta configuración es más pesada pero ofrece más seguridad ante lanzamientos.
Materiales y tecnologías de absorción
| Material | Función | Precio del componente |
|---|---|---|
| Espuma EVA densificada | Absorción básica de impactos | Modelos entrada: 30–60€ |
| Espuma de polietileno (PE) | Protección media, ligera | Gama media: 50–90€ |
| D3O o materiales inteligentes | Máxima absorción, mínimo peso | Gama alta: 90–150€ |
Los modelos modernos de gama alta combinan una carcasa exterior de plástico duro (para dispersar el impacto) con un núcleo de foam inteligente que se endurece en el momento del golpe.
Cómo elegir la talla
La talla se determina principalmente por el perímetro del pecho y la altura del torso. La mayoría de marcas ofrecen tablas combinando ambas medidas:
| Talla | Pecho (aprox.) | Altura torso (aprox.) |
|---|---|---|
| S | Hasta 90 cm | Hasta 48 cm |
| M | 90–100 cm | 48–52 cm |
| L | 100–110 cm | 52–56 cm |
| XL | Más de 110 cm | Más de 56 cm |
Un ajuste correcto significa que las almohadillas de hombro cubren el acromion (hueso del hombro) sin sobresalir más de 2–3 cm hacia los lados, y que la protección de pecho llega hasta la zona del esternón.
Marcas y precios orientativos
| Marca | Modelo | Tipo | Precio |
|---|---|---|---|
| STX | Cell V | Integrado, iniciación | 35–55€ |
| Maverik | Rome ST | Integrado, campo | 45–70€ |
| Warrior | Burn Pro | Integrado, competición | 70–110€ |
| STX | Shield 300 | Hombrera + peto portero | 80–130€ |
| Brine | King | Defensas, mayor cobertura | 60–100€ |
Combinación con el resto del equipamiento
Al elegir hombreras hay que tener en cuenta:
- Camiseta de compresión (undershirt): muchos jugadores llevan una camiseta ajustada debajo de las hombreras para reducir el roce. Precio: 20–40€.
- Compatibilidad con el casco: el cuello de las hombreras no debe interferir con la parte inferior del casco. Probad siempre la combinación completa antes de comprar.
- Movilidad de brazo: levanta los brazos completamente con las hombreras puestas; las almohadillas no deben bloquear el movimiento del hombro en el gesto de tiro o pase.
Las hombreras se renuevan cada 3–5 temporadas o antes si la espuma pierde su forma original tras impactos repetidos.