Técnica y entrenamiento · Patinaje Artístico

Posición y equilibrio en patinaje artístico sobre hielo

Aprende la posición corporal correcta en patinaje artístico: rodillas, peso, espalda y brazos para mantener el equilibrio sobre el hielo.

Deslizamiento básico y primeros pasos en patinaje artístico

Aprende a moverte sobre el hielo por primera vez: empuje lateral, deslizamiento en dos pies, viraje con filos y freno snowplow.

Curvas y giros básicos en patinaje artístico

Domina los filos interior y exterior, el mohawk y el crossover para trazar curvas con control y ganar velocidad en la pista.

El freno en T en patinaje artístico

Aprende el freno en T, técnica de frenada más controlada que el snowplow, con el pie trasero perpendicular y presión sobre el filo externo.

El salto waltz: primer salto en patinaje artístico

Aprende el salto waltz, el primer salto del patinaje artístico: carrera de aproximación, despegue, medio giro en el aire y aterrizaje correcto.

El spin básico en patinaje artístico: giro sobre el hielo

Aprende el scratch spin o giro vertical básico en patinaje artístico: entrada, centrado, aceleración cerrando los brazos y posición final.

Caída controlada en patinaje artístico: cómo caer bien

Aprende a caer de forma segura sobre el hielo: posición correcta, protecciones recomendadas para principiantes y cómo levantarse.

El salto axel en patinaje artístico

Descubre por qué el axel es el salto más exigente del patinaje artístico: despegue de frente, 1.5 rotaciones y técnica de aterrizaje.

Pasos de giro y secuencias en patinaje artístico

Aprende los giros de un pie esenciales en patinaje artístico: three turn, bracket, rocker y choctaw, y su uso en secuencias de competición.

Elementos del programa libre en patinaje artístico

Conoce los componentes del programa libre en patinaje artístico: saltos, spins, step sequence y puntuación ISU con el sistema de jueces.