Técnica y entrenamiento · Sumo

Cómo hacer el yorikiri: la técnica de empuje con agarre más usada del sumo

Guía técnica completa del yorikiri, el kimarite más frecuente del sumo: cómo agarrar el mawashi, la posición del cuerpo y cómo ejecutar el empuje hacia el borde.

Cómo hacer el oshidashi: la técnica de empuje puro del sumo

Guía técnica del oshidashi, el segundo kimarite más frecuente del sumo: el empuje directo sin agarre del mawashi, su posición, la fuerza de piernas y los patrones tácticos más efectivos.

Cómo entrenar el shiko: el ejercicio fundamental del sumo

Guía técnica completa para practicar el shiko correctamente: la posición, la ejecución del levantamiento de piernas, los errores comunes y cómo integrarlo en el entrenamiento diario.

Cómo dominar el tachi-ai en el sumo

Guía técnica completa para perfeccionar la arrancada inicial del sumo: la posición, la explosividad, el timing y los errores más comunes que hay que evitar.

Cómo usar el mawashi en el sumo: el agarre y sus aplicaciones

Guía técnica completa sobre el agarre del mawashi en el sumo: tipos de agarre, posiciones, batallas posicionales y cómo usar el control del mawashi para dominar los combates.

Cómo mejorar el equilibrio en el sumo

Técnicas y ejercicios para desarrollar el equilibrio en el sumo: la posición base, el centro de gravedad bajo, los ejercicios específicos y cómo recuperar el equilibrio bajo presión.

Cómo ejecutar el hatakikomi: la técnica de derribo tirando hacia abajo

Guía técnica completa del hatakikomi en el sumo: la técnica de hacer caer al rival tirando de su nuca o hombros hacia abajo, cuándo usarla y cómo ejecutarla con seguridad.