Triatlón
Deporte de resistencia que combina natación, ciclismo y carrera a pie en una única prueba sin interrupciones, con la transición entre disciplinas como elemento diferencial.
Lesiones en Triatlón
Lesiones más comunes en el triatlón: causas, prevención y recuperación
Las lesiones más frecuentes en el triatlón: hombro del nadador, rodilla del ciclista, fascitis plantar y cintilla iliotibial. Causas, prevención y recuperación.
Fascitis plantar en triatlón: del pedal a la carrera sin margen de adaptación
La transición directa del ciclismo a la carrera en triatlón somete la fascia plantar a un estrés brusco sin calentamiento previo. Aprende por qué el triatleta tiene mayor riesgo de fascitis plantar y cómo prevenirla con un protocolo específico.
Lesiones de hombro en triatlón: el nadador que también pedalea y corre
El triatleta nada miles de metros semanales con un hombro que también debe aguantar el aero position del ciclismo. El resultado es un hombro sobrecargado por acumulación. Aprende las lesiones más frecuentes y cómo equilibrar el entrenamiento.
Lesiones por sobreuso en triatlón: la triple amenaza
El triatlón combina tres deportes con patrones de lesión distintos. Aprende por qué la transición entre disciplinas aumenta el riesgo de sobreuso y cómo distribuir la carga entre natación, bici y carrera.