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Atletismo

El deporte más universal: carreras, saltos y lanzamientos que ponen a prueba la velocidad, la fuerza y la resistencia humana.

Decatlón y heptatlón: qué son y cómo funcionan

Cómo funcionan el decatlón y el heptatlón en atletismo: pruebas, puntuación y reglas de descalificación.

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El decatlón masculino y el heptatlón femenino son las pruebas combinadas del atletismo y se consideran el examen más completo de las capacidades físicas de un deportista. En el decatlón se disputan diez pruebas a lo largo de dos días consecutivos; en el heptatlón, siete pruebas en el mismo formato de dos jornadas.

El resultado no depende de ganar pruebas individuales, sino de acumular la mayor cantidad de puntos según las tablas de conversión oficiales de World Athletics. Estas tablas están diseñadas para que marcas de nivel similar en distintas disciplinas valgan aproximadamente lo mismo en puntos, aunque en la práctica los especialistas en velocidad o saltos suelen tener ventaja.

Cada atleta tiene un número limitado de intentos en las pruebas de campo —tres en la mayoría— y los tiempos en las pruebas de pista se registran con precisión centesimal. Un atleta que no se presente a una prueba queda automáticamente descalificado del cómputo total, a menos que haya causas de fuerza mayor reconocidas por el árbitro jefe.

Normas de descalificación parcial

En las pruebas de pista, una salida nula en el decatlón no implica la descalificación inmediata del atleta de toda la competición combinada: recibe un aviso y una segunda salida nula sí le elimina de esa prueba concreta, obteniendo cero puntos en ella pero pudiendo continuar en las siguientes. Esta norma difiere de la regla general del atletismo donde la primera salida nula descalifica.

El factor estrategia

Una de las grandes particularidades de las pruebas combinadas es la gestión del esfuerzo. Un atleta puede decidir no arriesgar al máximo en una prueba para conservar energía para las siguientes. La prueba final —el 1500 m en el decatlón y el 800 m en el heptatlón— suele ser decisiva cuando los puntos están muy igualados.

Preguntas frecuentes

¿Cuáles son las diez pruebas del decatlón y en qué orden se disputan?
El primer día: 100 m, salto de longitud, lanzamiento de peso, salto de altura y 400 m. El segundo día: 110 m vallas, lanzamiento de disco, salto con pértiga, lanzamiento de jabalina y 1500 m. El orden es fijo y no puede alterarse en ninguna competición oficial.
¿Cómo se calculan los puntos en el decatlón?
Cada marca se convierte en puntos usando las tablas de puntuación de World Athletics, que asignan más puntos cuanto mejor es la performance. Las tablas son diferentes para pruebas de velocidad/saltos y para lanzamientos, y se actualizan periódicamente. El ganador es quien acumula más puntos totales, no quien gana más pruebas individuales.
¿Qué diferencias hay entre el decatlón y el heptatlón?
El decatlón es la modalidad masculina con diez pruebas disputadas en dos días. El heptatlón es la modalidad femenina con siete pruebas en dos días: 100 m vallas, salto de altura, lanzamiento de peso y 200 m el primer día; salto de longitud, lanzamiento de jabalina y 800 m el segundo. El mismo sistema de tablas de puntuación se aplica en ambas.

Fuente oficial

World Athletics

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