Atletismo

Lesiones más comunes en el running: por qué se lesionan los corredores

Guía completa sobre las lesiones más frecuentes en el running: fascitis plantar, rodilla del corredor, shin splints, tendinitis de Aquiles y más. Causas, síntomas y tiempos de recuperación.

Rotura de isquiotibiales en atletismo: la lesión que persigue a los velocistas

La rotura de isquiotibiales es la lesión más frecuente en los velocistas y los vallististas. El sprint al 100% en los metros finales de la carrera es el momento de mayor riesgo. Grados, la zona proximal problemática y por qué los nórdicos son la mejor prevención.

Tendinitis del Aquiles en atletismo: el tendón que une la potencia y la distancia

El tendón de Aquiles es el motor de la propulsión atlética. Los velocistas lo sobrecargan en arranques explosivos; los fondistas lo deterioran con miles de kilómetros. Los dos patrones de tendinopatía de Aquiles en atletismo responden a mecanismos diferentes y exigen tratamientos distintos.

Síndrome de la cintilla iliotibial en atletismo: la rodilla que duele al kilómetro 20

El síndrome de la cintilla iliotibial es la causa más frecuente de dolor lateral de rodilla en corredores de fondo. Aparece siempre al mismo punto del entrenamiento, en bajadas y en pistas con inclinación lateral. Por qué ocurre, cómo diferenciarlo de una lesión meniscal y el tratamiento que funciona.

Fractura de estrés en atletismo: el hueso que no puede con la carga

Las fracturas de estrés son microroturas óseas por carga repetida que pueden progresar a fractura completa si no se diagnostican a tiempo. Tibia, metatarso, cuello femoral y navicular son los huesos más afectados en atletismo. Diagnóstico precoz y localización de alto riesgo.

Lesiones de hombro en atletismo de lanzamientos: jabalina, disco y martillo

Las pruebas de lanzamiento del atletismo generan fuerzas sobre el hombro que rivalizan con el béisbol y el waterpolo. La jabalina especialmente sobrecarga el ligamento medial del codo y el manguito rotador. Diagnóstico y prevención en los atletas de campo.

Lesiones de cadera en atletismo: distensión del flexor y labrum del corredor

La cadera del atleta concentra dos patologías muy diferentes: la distensión aguda del psoas o del recto anterior en sprints y saltos, y la lesión crónica del labrum acetabular por la impingement femoroacetabular en fondistas y saltadores. Diagnóstico diferencial y tratamiento.

Lesiones más comunes en atletismo: causas, prevención y recuperación

Las lesiones más frecuentes en atletismo: rotura de isquiotibiales, fractura por estrés, tendinitis de Aquiles y fascitis plantar. Causas y prevención.

Fascitis plantar en atletas: el pie que no aguanta el entrenamiento

La fascitis plantar es especialmente frecuente en sprinters, saltadores y mediofondistas. Conoce las diferencias con el corredor de fondo y el protocolo específico para atletas de pista.

Periostitis tibial (shin splints): la plaga de los corredores

La periostitis tibial o síndrome de estrés de la tibia medial es uno de los problemas más frecuentes al iniciarse en el running o aumentar el volumen. Aprende las causas y el tratamiento definitivo.