Atletismo

Medidas de la pista de atletismo reglamentaria

Dimensiones oficiales de la pista de atletismo: 400m estándar, 8-9 carriles de 1,22m de ancho. Medidas de los sectores de lanzamiento, foso de longitud, pértiga, peso, disco y jabalina según World Athletics.

Glosario de atletismo: términos y expresiones de las pruebas olímpicas

Diccionario completo de atletismo con más de 25 términos esenciales: desde la salida de tacos hasta el pacemaker, pasando por el decatlón, el wind-aided y las infracciones más habituales.

Pruebas de atletismo: todas las disciplinas explicadas

Guía completa de todas las pruebas de atletismo: velocidad, medio fondo, fondo, saltos, lanzamientos, pruebas combinadas y marcha atlética.

Récords mundiales de atletismo: los más rápidos, altos y lejos de la historia

Todos los récords del mundo en atletismo: 100m de Bolt, maratón, salto de altura, pértiga y más. Quién los tiene, cuándo se establecieron y cuáles llevan más tiempo en pie.

Atletismo de pista, pista cubierta y campo a través: diferencias y temporadas

Diferencias entre el atletismo de pista al aire libre, pista cubierta e cross: distancias, récords separados, temporadas competitivas y principales campeonatos de cada modalidad.

Las grandes atletas españolas: de Marta Domínguez a Ana Peleteiro

Un recorrido por las figuras más importantes del atletismo femenino español: Marta Domínguez, Ruth Beitia, Ana Peleteiro, María Vicente y las fondistas que han llevado a España al podio en pruebas de carretera.

Beneficios del atletismo: qué le aporta a tu cuerpo y mente

El atletismo combina velocidad, resistencia, fuerza y coordinación. Conoce los beneficios físicos y mentales de practicarlo de forma regular, a cualquier nivel.

Cuánto cuesta practicar atletismo: guía de costes

El atletismo es uno de los deportes más baratos para empezar: con 100-300€ puedes entrenar todo un año. Te desglosamos los costes reales de zapatillas, club y competición en España.

Los mejores atletas españoles de todos los tiempos

Conoce a los deportistas españoles de atletismo más destacados de la historia, desde Fermín Cacho y Martín Fiz hasta Ana Peleteiro, Mohamed Katir y Asier Martínez. Figuras que han llevado el atletismo español al podio mundial.

España en los Juegos Olímpicos de atletismo: medallas e historia

Un repaso a la participación española en el atletismo olímpico: desde el oro histórico de Fermín Cacho en Barcelona 1992 hasta las medallas más recientes de Ana Peleteiro y Asier Martínez.

Las grandes maratones en España: Madrid, Barcelona, Sevilla y más

España acoge algunas de las mejores maratones de Europa. Un recorrido por las pruebas más importantes —Madrid, Barcelona y Sevilla—, sus características, sus récords y su lugar en el calendario internacional.

La marcha atlética española: una potencia olímpica con historia propia

España ha sido durante décadas una de las grandes potencias mundiales en marcha atlética, con medallistas olímpicos y campeones del mundo que han construido una tradición única en el panorama del atletismo español.

Los mejores atletas españoles de la historia: campeones olímpicos y mundiales

Un recorrido por los atletas españoles más grandes de todos los tiempos: desde Fermín Cacho y Martín Fiz hasta Ana Peleteiro y Asier Martínez, los nombres que han puesto a España en el podio del mundo.

Atletismo indoor: pista cubierta, distancias y pruebas específicas

Todo sobre el atletismo en pista cubierta: distancias adaptadas, pruebas exclusivas del indoor, los campeonatos mundiales y el atletismo bajo techo en España.

Atletismo máster: competir y entrenar a partir de los 35 años

Todo sobre el atletismo máster en España: categorías por edad, campeonatos nacionales e internacionales, cómo empezar y por qué tiene una de las comunidades más activas.

Atletismo para niños: la mejor base deportiva desde la infancia

Por qué el atletismo es ideal para los más jóvenes: categorías de iniciación, programas en España, habilidades que desarrolla y a qué edad empezar.

Atletismo vs running popular: diferencias entre competir y correr

Descubre qué diferencia al atletismo federativo del running masivo, por qué un maratoniano no siempre es atleta y cómo dar el salto a la competición.

Atletismo y salud mental: el impacto psicológico de competir y entrenar

Cómo el atletismo regular mejora la salud mental: gestión del estrés, concentración, resiliencia y el valor terapéutico de entrenar y competir en pista.

Cómo calentar en atletismo: protocolos por disciplina

Protocolos de calentamiento para atletismo según la disciplina: velocidad, saltos, lanzamientos y fondo. Duración, estructura y diferencias clave entre cada modalidad.

Decatlón y heptatlón: las pruebas combinadas del atletismo explicadas

Guía completa sobre el decatlón masculino y el heptatlón femenino: las 10 y 7 pruebas, el sistema de puntuación y por qué sus ganadores son los mejores atletas.

Lesiones más comunes en atletismo: prevención y vuelta a la competición

Panorama de las lesiones del atletismo por disciplina: velocistas, fondistas y saltadores. Causas, síntomas, prevención y cómo volver a competir después de una lesión.

Nutrición para atletas: alimentación según la disciplina atlética

Guía de nutrición para atletismo: carbohidratos para velocistas, resistencia y grasas en fondistas, proteínas para la recuperación y la importancia del hierro.

Velocidad vs fondo en atletismo: fisiología, entrenamiento y diferencias

Las diferencias fisiológicas y de entrenamiento entre velocistas y fondistas: fibras musculares, VO2max, composición corporal y por qué es tan difícil destacar en ambas.