Au

El au —también escrito “aú” en algunas academias, y pronunciado aproximadamente “a-ú”— es la voltereta lateral característica de la capoeira. A diferencia de las volteretas de la gimnasia, el au de capoeira no es simplemente un elemento acrobático: es una herramienta táctica que combina esquiva, desplazamiento y potencial ofensivo en un mismo movimiento fluido.

El au básico: mecánica

El au básico parte del ginga o de cualquier posición de base. El capoeirista inclina el torso hacia un lado y apoya las dos manos en el suelo sucesivamente, dejando que el peso del cuerpo se transfiera mientras las piernas describen un arco sobre la vertical. El cuerpo pasa por la vertical invertida —posición de pino o parada de manos— y aterriza al otro lado en posición de ginga o en otra posición de base. Las piernas pueden estar juntas o separadas durante el arco.

El au como esquiva

El au es efectivo como esquiva contra golpes de barrido o rasantes al suelo: al elevar ambas piernas, el capoeirista las saca de la trayectoria de un golpe que recorre el suelo. También sirve para esquivar y simultáneamente cambiar de posición respecto al adversario, aprovechando el desplazamiento lateral inherente al movimiento.

Variantes del au

El au batido añade una patada durante la fase aérea, convirtiéndolo en ataque. El au de frente se ejecuta hacia adelante en lugar de hacia el lado. El au sem mão (“sin manos”) —el au sin apoyar las manos— es una variante avanzada de gran dificultad que combina el au con un salto. El au parafuso es un giro acrobático de alto nivel usado también en otras artes del movimiento como la gimnasia y el parkour. La variedad de aus disponibles hace de este movimiento uno de los más versátiles del repertorio capoeirista.