Las MMA (Artes Marciales Mixtas) combinan técnicas de boxeo, muay thai, lucha, jiu-jitsu brasileño y muchas otras disciplinas. Su equipamiento es el más variado de todos los deportes de combate, ya que debe cubrir tanto el trabajo de pie (striking) como el trabajo en el suelo (grappling).
Guantes MMA
Los guantes específicos de MMA tienen 4-7 oz de acolchado, dedos libres (para los agarres) y un diseño que permite tanto golpear como hacer llave:
- Para sparring completo: guantes de 7 oz con buen acolchado de nudillos.
- Para competición amateur/profesional: guantes de 4 oz homologados.
| Marca | Modelo | Precio | Nivel |
|---|---|---|---|
| Venum | Challenger | 30-50€ | Principiante |
| RDX | MMA Sparring | 35-55€ | Principiante-intermedio |
| Hayabusa | T3 MMA | 80-120€ | Intermedio-avanzado |
| Fairtex | FGV15 | 60-90€ | Intermedio |
| UFC Venum | Official Fight | 100-150€ | Competición profesional |
| Twins | MMA GGL Sparring | 70-100€ | Intermedio-avanzado |
Guantes de boxeo para sparring de striking
En los entrenamientos de MMA, el sparring de pie se hace generalmente con guantes de boxeo de 14-16 oz para mayor seguridad:
- Adidas, Venum o Fairtex de 14-16 oz. Precio: 50-130€.
Casco de MMA
El casco de MMA está diseñado para proteger de golpes con guantes abiertos, por lo que tiene mayor protección en la zona de la mejilla y el mentón:
- Casco básico MMA: 40-80€ (Adidas, Venum, Hayabusa)
- Casco premium con mayor cobertura: 80-150€ (Fairtex, Hayabusa)
Espinilleras
Para el trabajo de piernas en sparring. Similares a las de muay thai:
- Espinilleras básicas: 30-55€ (Venum, RDX, Adidas)
- Espinilleras premium: 55-100€ (Fairtex, Hayabusa, Top King)
Protector bucal
Imprescindible en cualquier sesión de sparring. Precio: 5-25€.
Protector inguinal
Obligatorio para hombres. Los modelos con faja integrada ofrecen mayor sujeción durante el grappling en el suelo. Precio: 15-40€.
Rashguard y ropa de grappling
La ropa es fundamental en MMA. El rashguard (camiseta compresiva de lycra) previene las rozaduras durante el trabajo en el suelo y reduce el riesgo de infecciones de piel:
| Tipo | Precio | Uso |
|---|---|---|
| Rashguard manga corta | 25-60€ | Grappling, BJJ, lucha |
| Rashguard manga larga | 30-65€ | Mayor protección piel |
| Spats (mallas compresivas) | 25-60€ | Grappling, bajo los shorts |
| Shorts MMA | 30-70€ | Sparring y competición |
| Vale tudo shorts | 25-50€ | Grappling y sparring |
Marcas: Hayabusa, Venum, Rash Guard Company, Scramble, Bad Boy.
Gi de BJJ (kimono)
Muchos practicantes de MMA entrenan BJJ con gi (kimono). Los gis de BJJ son más ajustados que los de judo:
- Gi básico BJJ: 60-100€ (Fuji, Tatami, Kingz)
- Gi de competición BJJ: 100-200€ (Tatami, Shoyoroll, Hyperfly)
Rodilleras
Las rodillas sufren mucho en el trabajo de grappling. Las rodilleras de neopreno ofrecen protección y estabilidad:
- Rodilleras de neopreno: 15-35€ el par (Adidas, Mueller, McDavid)
Zapatillas de wrestling/grappling
Las zapatillas de lucha (wrestling shoes) mejoran el agarre en el suelo y protegen los tobillos durante los derribles:
- Zapatillas de wrestling básicas: 40-80€ (Adidas HVC, Asics Cael)
- Zapatillas de wrestling premium: 80-150€ (Adidas Combat Speed, Asics Matflex)
Protector nasal
Algunos practicantes de MMA usan protectores nasales transparentes para proteger la nariz de los golpes laterales, especialmente quienes tienen el tabique desviado:
- Protector nasal de boxeo: 15-30€ (Rhinoguard)
Resumen de equipamiento por disciplina dentro del MMA
| Disciplina | Equipamiento específico |
|---|---|
| Boxing/kickboxing | Guantes 14-16 oz, espinilleras, casco |
| Muay thai | Añadir guantes MT, thai pads |
| Lucha/judo | Rashguard, spats, zapatillas |
| BJJ con gi | Gi BJJ, cinturón |
| BJJ sin gi / no-gi | Rashguard, shorts, protector bucal |
| Sparring MMA completo | Guantes MMA 7 oz, todo lo anterior |
Presupuesto orientativo por nivel
| Nivel | Equipamiento | Coste total |
|---|---|---|
| Principiante | Guantes MMA + guantes boxeo + protector bucal + rashguard + shorts | 150-250€ |
| Intermedio | + casco + espinilleras + protector inguinal + rodilleras | 300-450€ |
| Avanzado / competición | Equipamiento completo de alta calidad | 500-800€ |