Pádel

Medidas de la cancha de pádel reglamentaria

Dimensiones oficiales de la pista de pádel según la FIP: 20 m × 10 m, red a 88 cm en el centro y 92 cm en los laterales, paredes de cristal a 3 m y 4 m. Medidas de la pala y la pelota.

Pádel vs Tenis: diferencias y similitudes

Comparativa entre pádel y tenis: pista, equipamiento, sistema de puntuación, dificultad de aprendizaje y exigencia física. Todo lo que necesitas saber para elegir qué deporte practicar.

Pádel vs Pickleball: ¿en qué se diferencian?

Comparativa completa entre pádel y pickleball: origen, pista, pala, pelota, sistema de puntuación, dificultad de aprendizaje y popularidad global. Todo para entender qué los diferencia y cuál encaja mejor contigo.

Glosario de pádel: términos y expresiones de la pista

Diccionario completo con los términos y expresiones del pádel explicados de forma clara: golpes, elementos de la pista, puntuación y vocabulario técnico. Ideal para principiantes que quieren entender el juego desde cero.

Sistema de puntuación del pádel: cómo se cuenta un partido

Cómo funciona la puntuación en pádel: juegos, sets, tie-break, el golden point en lugar del deuce y las diferencias con el tenis. Guía clara para principiantes.

Los golpes del pádel: todos los tipos explicados con técnica y uso

Guía completa de los golpes del pádel: servicio, globo, smash, bandeja, víbora, volea, bajada de pared y las salidas por los cristales. Técnica y cuándo usarlos.

Pádel vs Squash: diferencias entre dos deportes de paredes

Comparativa entre pádel y squash: pista, pelota, equipamiento, modalidad de juego, origen y popularidad en España. Todo para entender qué los diferencia.

Beneficios del pádel: qué le aporta a tu cuerpo y mente

El pádel es el deporte de raqueta de más rápido crecimiento en España y Europa. Descubre por qué sus beneficios físicos, sociales y mentales lo convierten en uno de los deportes más completos.

Cuánto cuesta practicar pádel: guía de costes

El pádel es uno de los deportes con mayor crecimiento en España y sus costes son moderados: entre 300 y 700€ al año para un aficionado regular. Te desglosamos todo lo que necesitas gastar para empezar.

Los mejores jugadores de pádel españoles: de Belasteguín a Galán y Gemma Triay

España domina el pádel mundial con una generación de jugadores excepcionales. Repaso a las figuras más importantes: Fernando Belasteguín, Juan Martín Díaz, Alejandro Galán, Juan Lebrón, Gemma Triay y Alejandra Salazar.

España, potencia mundial del pádel: el país que inventó el fenómeno global

Por qué España domina el pádel mundial: origen del deporte en Marbella, millones de practicantes, dominio de sus jugadores en el circuito internacional y los títulos de sus selecciones nacionales.

Historia del pádel en España: de Marbella al fenómeno de masas

Cómo el pádel llegó a España a través de Marbella en los años 70, se extendió por todo el país en las décadas siguientes y se convirtió en el deporte de raqueta más practicado del país con más de 8 millones de jugadores.

Los mejores jugadores españoles de pádel: Galán, Lebrón, Belasteguín y más

Repaso a los mejores jugadores y jugadoras españoles de pádel: de Fernando Belasteguín y su récord histórico como número 1, hasta Alejandro Galán, Juan Lebrón y las estrellas del circuito femenino.

Pádel vs Bádminton: diferencias entre dos deportes de raqueta muy distintos

Comparativa entre pádel y bádminton: pista, objeto de juego, velocidad, sistema de puntuación, exigencia física y accesibilidad. Dos deportes de raqueta con filosofías completamente diferentes.

Cómo elegir la pala de pádel: guía para no equivocarse

Diferencias entre palas de control y potencia, materiales como carbono y fibra de vidrio, rangos de precio y qué pala elegir según tu nivel de juego.

Nutrición para jugadores de pádel: qué comer antes y después de jugar

El pádel es un deporte de alta intensidad intermitente. Guía nutricional completa: qué comer antes de jugar, hidratación en pista y cómo afrontar un torneo de varios partidos.

El pádel en España en cifras: jugadores, pistas y federados

España es la referencia mundial del pádel. Cuántos jugadores hay, cuántas pistas, la evolución de federados y los datos que lo consolidan como segundo deporte de raqueta del país.

Categorías y modalidades de pádel: mixto, amateur y competición

Cómo funciona el sistema de categorías en el pádel amateur, qué nivel necesitas para competir en cada una, y el pádel mixto como modalidad especialmente social.

Guía de pádel para principiantes: lo que debes saber antes de tu primera clase

Todo lo que necesitas saber antes de empezar a jugar al pádel: qué aprenderás primero, cómo es una clase de iniciación y cuánto tiempo tardas en jugar una partida real.

Lesiones más frecuentes en pádel: causas, prevención y tratamiento

El codo de tenista, los esguinces de tobillo y los problemas de hombro son las lesiones más habituales en pádel. Cómo prevenirlas con técnica adecuada y calentamiento.

Pádel y bienestar mental: por qué este deporte engancha tanto

El pádel tiene una de las tasas de abandono más bajas del deporte. Su componente social, la dopamina del punto bien ganado y el escape del estrés explican por qué engancha.