En squash los movimientos son explosivos, multidireccionales y continuos dentro de un espacio de 6,4 por 9,75 metros. Las zapatillas deben proporcionar tracción suficiente para los arranques y frenadas, soporte lateral para los cambios de dirección y amortiguación para el impacto de los saltos y las flexiones profundas, todo ello sin marcar el suelo de la pista.
Tipos y modelos
Las zapatillas de squash comparten características con otras zapatillas de deportes de pista interior (bádminton, pádel en pista cubierta), pero tienen características específicas:
| Característica | Squash | Running | Tenis exterior |
|---|---|---|---|
| Suela | Gum rubber, no marcante | Caucho con relieves | Tierra batida o dura exterior |
| Amortiguación | Moderada | Alta | Media |
| Soporte lateral | Muy alto | Bajo | Medio |
| Drop (diferencia talón/punta) | Bajo (4-8mm) | Alto (8-12mm) | Medio |
| Peso | Medio-ligero | Ligero | Medio |
Suela no marcante (gum rubber): Es el requisito indispensable para poder jugar en una pista de squash. Las pistas de squash tienen suelos de madera o superficie sintética que se dañan con suelas de goma negra que dejan marcas permanentes. La gum rubber es transparente o de colores claros y no deja huella.
Por qué no usar zapatillas de running:
Las zapatillas de running tienen una amortiguación diseñada para el impacto frontal-posterior de la zancada, no para los movimientos laterales del squash. Su entresuela alta y blanda provoca inestabilidad lateral durante los cambios de dirección, aumentando el riesgo de esguince de tobillo. Además, muchas zapatillas de running tienen suelas oscuras que dejan marcas en la pista.
Cómo elegir
| Nivel | Soporte lateral | Amortiguación | Peso | Precio aprox. |
|---|---|---|---|---|
| Principiante | Medio | Media | Estándar | 50-80€ |
| Intermedio | Alto | Media-moderada | Ligero | 80-140€ |
| Avanzado | Muy alto o reforzado | Moderada específica | Muy ligero | 140-200€ |
Soporte lateral: Busca zapatillas con reinforcement lateral o overlays en la parte exterior del pie. Estos refuerzos evitan que el pie se doble hacia afuera en los cambios de dirección bruscos, que son la principal causa de esguince de tobillo en squash.
Talla: Las zapatillas de squash suelen tallar algo más pequeñas que el calzado de calle. Pruébalas con los calcetines con los que vayas a jugar y comprueba que tienes un dedo de espacio al frente con el talón bien asentado.
Similitudes con las de bádminton: Las zapatillas de bádminton son las más similares a las de squash en términos de soporte lateral y suela no marcante. En muchos casos son intercambiables, aunque las de squash suelen tener algo más de amortiguación para los impactos propios de este deporte.
Marcas recomendadas
Asics tiene una de las gamas más completas de zapatillas para deportes de pista interior. Su línea Gel-Rocket y Gel-Blast son referencia en squash y bádminton por su estabilidad y durabilidad.
Head fabrica zapatillas específicas de squash con tecnologías desarrolladas en colaboración con jugadores del circuito PSA.
Salming es una marca sueca especializada en deportes de pista interior (squash, balonmano, floorball). Sus zapatillas tienen un perfil muy bajo y soporte lateral muy desarrollado, apreciadas por los jugadores más técnicos.
Adidas tiene algunas líneas de zapatillas para squash y bádminton con suela gum y buen soporte, aunque no son su producto estrella.
Mantenimiento y vida útil
- Limpieza: Limpia la suela con un trapo húmedo tras cada sesión para eliminar el polvo de la pista. La acumulación de polvo en la gum rubber reduce la tracción.
- Secado: Saca las plantillas y deja secar las zapatillas al aire tras cada sesión. La humedad interna acelera la degradación del material y genera mal olor.
- Suela: La gum rubber se desgasta de forma desigual según el estilo de juego. Cuando la zona del pivote central o las zonas laterales de la suela tienen grosor mínimo, el soporte se reduce significativamente.
- Almacenamiento: En lugar seco, a temperatura ambiente. Evita dejarlas en el maletero del coche en verano: el calor extremo deteriora la goma y el adhesivo.
- Vida útil: Una zapatilla de squash de calidad media con dos o tres sesiones semanales dura entre seis meses y un año y medio. La señal más clara de que necesitan cambio es la pérdida de tracción en los arranques o la aparición de dolor en el pie por falta de soporte.