El trail running combina la accesibilidad del running con el entorno de la montaña. El equipamiento de partida es algo más específico que para correr en asfalto, pero el mayor coste recurrente suele ser las inscripciones a carreras, que en pruebas de referencia pueden ser considerablemente altas.
Equipamiento básico
| Artículo | Coste aproximado |
|---|---|
| Zapatillas de trail running | 90-160 € |
| Mochila de hidratación (5-12 litros) | 50-120 € |
| Chubasquero ultraligero | 40-100 € |
| Mallas y camiseta técnica | 50-100 € |
| Bastones plegables de trail (opcional) | 40-100 € |
| Material obligatorio básico (manta, silbato, botiquín) | 20-40 € |
Total estimado para empezar: 290-550 €
Las zapatillas son la clave: necesitas suela con tacos para tracción en tierra y roca. Marcas como Salomon, Hoka o Inov-8 tienen gamas de entrada muy competentes entre 90 y 130 euros.
Cuotas y clases
- Club de trail o atletismo de montaña: 30-70 €/mes con entrenamientos guiados por montaña.
- Licencia federativa de montaña o atletismo: 20-50 €/año, necesaria para participar en carreras federadas.
- Entrenador de trail online: 40-90 €/mes.
- Cursos de técnica en montaña (descensos, bastones, orientación): 60-120 €, puntuales.
Costes variables
- Inscripciones a carreras: 25-80 € por prueba popular; 100-300 € en ultratrails de referencia.
- Nutrición y geles: 20-40 €/mes.
- Transporte a competiciones: las carreras de montaña suelen ser en zonas remotas; contar con 20-60 € por desplazamiento.
- Alojamiento en carreras de varios días: 40-80 €/noche si es fuera de la provincia.
- Fisioterapia: especialmente importante en trail por el impacto en bajadas; 35-60 €/sesión.
Cómo reducir el presupuesto
- Empezar por carreras locales: muchas federaciones autonómicas organizan carreras de 15-25 km por menos de 20 euros. Son perfectas para iniciarse.
- Priorizar la mochila de hidratación: es el elemento más diferenciador respecto al running urbano y el más importante para la seguridad.
- Clubs municipales y senderismo: muchos clubs de montaña organizan salidas de trail de forma gratuita o muy económica.
- Decathlon / Kiprun Trail: ofrece zapatillas de trail competentes por 60-90 euros.
- Segunda mano: mochilas de hidratación y bastones en buen estado aparecen habitualmente en Wallapop por la mitad de precio.