Trail Running

Antidopaje en trail running: controles, sanciones y normativa

Cómo se aplican los controles antidopaje en el trail running, qué organismos los gestionan y cuáles son las sustancias más relevantes en este deporte de resistencia.

Autosuficiencia y asistencia externa en trail running

Qué significa la autosuficiencia en trail running, en qué carreras aplica y cuáles son las normas sobre la asistencia que un corredor puede recibir de su equipo de apoyo durante la carrera.

Avituallamientos y drop bags en trail running

Cómo funcionan los puestos de avituallamiento en una carrera de trail running, qué ofrecen, y las normas para el uso de drop bags o bolsas de material depositadas previamente.

Diferencias entre trail, ultra trail y skyrunning

Qué diferencia al trail running del ultra trail y del skyrunning: distancias, altitudes, técnica requerida y filosofía de cada modalidad dentro del mundo de las carreras por montaña.

Dificultad y kilómetro esfuerzo en trail running

Cómo se mide la dificultad de una carrera de trail running, qué es el kilómetro esfuerzo y cómo se comparan pruebas de distinto desnivel y distancia.

Equipamiento obligatorio en trail running: material de seguridad y lista ITRA

Lista detallada del material que los corredores de trail running deben llevar obligatoriamente durante la carrera, incluyendo linterna frontal, manta de emergencia, silbato y reservas de agua y comida.

Índice de rendimiento ITRA en trail running: cómo se calcula

Qué es el índice de rendimiento ITRA, cómo se calcula, para qué sirve y cómo usan los corredores este sistema de clasificación para comparar su nivel con el resto del mundo.

Reglas básicas del trail running: ITRA y UTMB World Series

El marco reglamentario del trail running a nivel internacional, definido por la ITRA y las normas de la UTMB World Series que rigen las carreras más importantes del circuito global.

Señalización del recorrido y penalizaciones por desvío

Cómo se marca el recorrido en una carrera de trail running, qué hacer si el corredor se pierde y cuáles son las penalizaciones por atajos o desvíos no autorizados.

Tiempos límite y cortes en trail running

Qué son los tiempos de corte o cut-offs en una carrera de trail running, cómo funcionan y qué ocurre cuando un corredor llega tarde a un punto de control.