Wushu
Arte marcial chino moderno con dos modalidades: Taolu (formas) y Sanda (combate).
Técnica y entrenamiento · Wushu
10 guías prácticas para mejorar tu nivel en Wushu.
La posición ma bu (caballista) en wushu
Aprende a ejecutar correctamente el ma bu, la posición fundamental del wushu: pies, rodillas, espalda y cadera en su lugar exacto.
La posición gong bu (arco) en wushu
Aprende a ejecutar el gong bu, la posición de arco esencial en wushu: pierna delantera flexionada, pierna trasera extendida y cadera de frente.
El puñetazo chong quan en wushu: golpe directo
Aprende la mecánica del chong quan, el puñetazo directo en wushu: rotación del puño, sincronización con la cadera y retracción del brazo contrario.
La patada frontal (zheng ti tui) en wushu
Aprende a ejecutar el zheng ti tui, la patada frontal alta de wushu: elevación de la pierna, punta estirada y la flexibilidad necesaria para llegar a la cabeza.
La patada lateral (ce ti tui) en wushu
Aprende a ejecutar el ce ti tui, la patada lateral en wushu: cámara lateral de la rodilla, extensión hacia el lado y compensación del torso.
Introducción a la forma changquan en wushu
Descubre qué es el changquan, sus características de líneas largas y saltos, la estructura de una forma competitiva y cómo se puntúa en competición.
Introducción al nanquan en wushu
Descubre el nanquan, el estilo del sur del wushu: posiciones bajas, fuerza en los brazos, kiais vocales y las diferencias clave con el changquan del norte.
Sanda básico: el combate en wushu
Aprende las bases del sanda, el combate de wushu: reglas, guardia, jab y cross, patada circular y las diferencias clave con el kickboxing occidental.
El bastón (gun shu) en wushu: manejo del arma larga
Aprende los fundamentos del gun shu en wushu: agarre básico, giros y molinos, golpes horizontales y descendentes, y el control del extremo del bastón.
La espada (jian shu) en wushu: el arma más elegante
Descubre los fundamentos del jian shu en wushu: agarre de la espada recta, el gesto del dedo de espada, cortes, estocadas y la diferencia con el sable dao.