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Atletismo

El deporte más universal: carreras, saltos y lanzamientos que ponen a prueba la velocidad, la fuerza y la resistencia humana.

📚 Glosario · Atletismo

Jabalina

Prueba de lanzamiento del atletismo en la que el atleta lanza una lanza metálica a la mayor distancia posible. El sector de caída y la toma del impulso están reglamentados.

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El lanzamiento de jabalina es una de las pruebas más antiguas del atletismo, con raíces en los Juegos Olímpicos de la Antigüedad, donde el lanzamiento de lanza era una disciplina fundamental del pentatlón griego. En su versión moderna, la jabalina combina velocidad de carrera, fuerza de tronco y hombro, y una técnica depurada de transferencia de energía para lograr el mayor alcance posible.

La técnica del lanzamiento se basa en una carrera de aproximación de unos 30-35 metros, durante la cual el atleta coge impulso y gira el tronco hacia atrás para almacenar energía. En el último paso, esa energía se transfiere en cadena desde las piernas hasta el hombro y el brazo en una secuencia muy precisa. El ángulo de salida ideal es de aproximadamente 35-38 grados, y la punta de la jabalina debe apuntar ligeramente hacia abajo para que el impacto sea con la punta y la marca sea válida.

El récord masculino lo ostenta Jan Železný, el excepcional lanzador checo que con la jabalina rediseñada alcanzó los 98,48 metros en Jena en 1996, una marca que lleva más de veinte años vigente. En la categoría femenina, la checoslovaca Barbora Špotáková posee el récord mundial con 72,28 metros. España tiene en Fernando Atzori y Fatima Ayil referencias recientes de la jabalina, aunque la prueba no ha generado medallistas olímpicos españoles en la era moderna.

Preguntas frecuentes

¿Cuánto pesa la jabalina en atletismo?
La jabalina pesa 800 gramos en las competiciones masculinas y 600 gramos en las femeninas. La longitud reglamentaria es de entre 2,60 y 2,70 metros para hombres y entre 2,20 y 2,30 metros para mujeres.
¿Cómo se mide el lanzamiento de jabalina?
La distancia se mide desde la marca más cercana que deja la punta de la jabalina en el sector de caída hasta la línea de lanzamiento. Si la jabalina cae fuera del sector o si el atleta pisa la línea antes de soltarla, el intento es nulo.
¿Cuántos intentos tiene cada atleta en la jabalina?
En la fase clasificatoria, cada atleta tiene generalmente tres intentos. Los ocho mejores atletas acceden a la ronda final, donde tienen tres intentos adicionales. Solo el mejor de todos los intentos cuenta como marca definitiva.
¿Por qué se cambió el diseño de la jabalina en 1986?
En 1986 World Athletics cambió el punto de gravedad de la jabalina masculina porque los lanzamientos empezaban a llegar al extremo del sector (cerca de los 100m), lo que era peligroso y dificultaba la homologación. El rediseño redujo los lanzamientos en unos 10 metros.

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