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Ciclismo de gravel

Modalidad ciclista que se practica en bicicletas todoterreno diseñadas para rodar por caminos de grava, pistas de tierra y carreteras secundarias sin asfaltar.

El gravel no tiene un reglamento único tan codificado como el ciclismo de carretera: cada evento establece sus propias normas, aunque todos comparten la filosofía de rodar principalmente por caminos no asfaltados. La UCI organiza el Campeonato del Mundo de Gravel desde 2022, con categorías élite masculina y femenina, y exige el uso de bicicletas de gravel homologadas. En las carreras de ultra-distancia como el Badlands, la auto-suficiencia es la norma fundamental: cada participante debe completar el recorrido por sus propios medios, sin asistencia externa.

Reglas del Ciclismo de gravel

Categorías en las competiciones de gravel

Cómo se estructuran las categorías en las carreras de gravel: Open, Elite, Masters por edad, distancias y cómo funciona la inscripción en España y Europa.

Básica

Cómo se compite en gravel

El gravel tiene formatos de competición muy variados: desde granfondos en caminos hasta carreras de ultra-distancia en autosuficiencia como el Badlands, pasando por los Mundiales UCI desde 2022.

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Mantenimiento y reparación de la bicicleta de gravel en el campo

Guía práctica para reparar y mantener tu bicicleta de gravel durante una ruta: pinchazos tubeless, cambio de cámara, frenos de disco y herramientas esenciales.

Básica

Nutrición para gravel de larga distancia

Estrategia de alimentación para rutas de gravel de más de cuatro horas: carbohidratos por hora, hidratación con electrolitos y opciones de comida real para bikepacking.

Media

Presión óptima de neumáticos en gravel

Cómo calcular la presión correcta de los neumáticos de gravel según tu peso, la anchura del neumático y el tipo de terreno. Tubeless vs cámara.

Básica

Cómo prepararse para la primera carrera de gravel

Guía completa para debutantes: elección de la distancia correcta, plan de entrenamiento básico de 12 semanas, material necesario y qué esperar el día de la carrera.

Básica

Qué es una bicicleta de gravel

Una bicicleta de gravel combina la geometría de la bicicleta de carretera con mayor holgura para neumáticos anchos, frenos de disco y características para rodar fuera del asfalto.

Básica

Seguridad en rutas de gravel

Material obligatorio, planificación de rutas en zonas remotas, comunicación de emergencia y normas de circulación por pistas forestales para ciclistas de gravel.

Básica

Técnica de descenso en gravel

Domina el descenso en gravel: posición, frenada progresiva, lectura del terreno y cómo gestionar la gravilla suelta y las piedras para bajar con seguridad.

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Técnica de subida en gravel

Aprende a gestionar la cadencia, cuándo levantarte del sillín y cómo atacar el barro y la gravilla suelta en pendiente para subir mejor en gravel.

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