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Trail Running

Deporte de montaña en el que los corredores recorren senderos y terrenos naturales de todo tipo, desde colinas hasta cimas alpinas.

Courtney Dauwalter

Estados Unidos n. 1985

La corredora de ultra trail más dominante de su generación, con tres victorias en el UTMB, el récord del curso del Western States y una filosofía de la 'pain cave' que la ha convertido en un icono del deporte de resistencia.

Courtney Dauwalter
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Hay atletas que ganan carreras y hay atletas que redefinen lo que se considera posible en su deporte. Courtney Dauwalter pertenece a la segunda categoría. Sus victorias en el UTMB, el Western States, el Hardrock y docenas de otros ultra trails no solo son impresionantes por el número: son impresionantes por la manera en que se producen, siempre con una sonrisa, siempre aparentemente dentro de una caja de energía que sus rivales no pueden ver.

Los inicios: de profesora de ciencias a ultra runner

Courtney Dauwalter nació en 1985 en Hopkins, Minnesota. No tiene una historia de infancia deportiva excepcional: fue atleta universitaria de esquí de fondo, pero no destacó de manera especial. Trabajó como profesora de ciencias en un instituto mientras empezaba a correr de manera amateur.

Su primera carrera de ultra distancia fue una revelación: no solo terminó, sino que terminó bien, con capacidad para más. En poco tiempo empezó a ampliar distancias y a descubrir que cuanto más larga era la carrera, mejor funcionaba su cuerpo y su mente.

En 2017, Courtney ganó la Moab 240, una carrera de 385 km por el desierto de Utah, por más de diez horas sobre el segundo clasificado. No el segundo clasificado femenino: el segundo clasificado absoluto. Ese resultado la colocó de golpe en el mapa del ultra trail mundial.

El dominio del UTMB

La primera victoria de Courtney en el UTMB, en 2019, fue histórica. No solo ganó la carrera femenina con autoridad: lo hizo con un tiempo absoluto que la situaba muy cerca de los mejores hombres. El margen sobre la segunda clasificada femenina fue mayor que el margen entre los primeros y segundos masculinos, lo que reavivó el debate sobre si las mujeres podrían algún día competir en clasificaciones absolutas con los hombres en distancias extremas.

Sus victorias de 2021 y 2023 confirmaron que no se trataba de una casualidad: Courtney Dauwalter es la dominadora de una generación en el UTMB, con un nivel que sus rivales todavía no han podido igualar.

La pain cave: una filosofía de competición

Lo que hace diferente a Courtney no es solo la capacidad física. En las entrevistas habla con una transparencia y un humor que son inusuales en el deporte de élite, y el concepto que más ha contribuido a su imagen pública es la pain cave: la cueva del dolor.

Para Courtney, los momentos de sufrimiento extremo en una carrera larga no son obstáculos que superar sino territorios que explorar. “Me gusta entrar en la pain cave y ver qué hay dentro”, ha dicho en varias entrevistas. “Nunca sabes hasta dónde llegas hasta que estás ahí dentro.”

Esta actitud —genuina, no performativa— ha convertido a Courtney en un referente no solo del trail running sino de la psicología del rendimiento deportivo en general.

Palmarés

Entre sus victorias más destacadas:

  • UTMB: 3 victorias (2019, 2021, 2023)
  • Western States 100: récord del curso femenino (15:29:34)
  • Hardrock 100: múltiples victorias
  • Moab 240: victoria absoluta (2017)
  • Big’s Backyard Ultra World Championships: victoria (2023)

El impacto en el trail running femenino

Courtney Dauwalter ha tenido un impacto enorme en la visibilidad del trail running femenino. Sus victorias en carreras mixtas con márgenes que desafían la lógica han demostrado de manera práctica lo que los científicos llevan años investigando: que la diferencia de rendimiento entre hombres y mujeres se reduce significativamente en las distancias extremas, y que algunas mujeres excepcionales pueden acercarse o igualar a los mejores hombres cuando la distancia es suficientemente larga.

Preguntas frecuentes

¿Cuántas veces ha ganado Courtney Dauwalter el UTMB?
Courtney Dauwalter ha ganado el UTMB en tres ocasiones: 2019, 2021 y 2023. En su victoria de 2019 ganó con un margen sobre la segunda clasificada femenina que fue mayor que el margen entre el primero y el segundo masculinos, lo que generó un enorme debate sobre su nivel de rendimiento.
¿Cuál es el récord del Western States de Courtney Dauwalter?
Courtney Dauwalter tiene el récord del curso femenino del Western States 100 con un tiempo de 15 horas, 29 minutos y 34 segundos, establecido en 2023. También ha ganado el Hardrock 100 y otros grandes ultra trails del circuito mundial.
¿Qué es la 'pain cave' que menciona Courtney Dauwalter?
La pain cave (cueva del dolor) es la metáfora que Courtney usa para describir la estrategia mental con la que gestiona el sufrimiento extremo en los ultra trails: en lugar de rendirse cuando el dolor es insoportable, se adentra mentalmente en él, lo acepta y continúa avanzando dentro de esa oscuridad hasta que la carrera termina.

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